Hallo Jojo19,
was planst du denn? Eine reine Ananas-Diät? Bei dieser werden ausschliesslich frische Ananas und Ananassaft (2-3 Kilo pro Tag) gegessen und getrunken.
Frische Ananas enthält Enzyme, die die Verdauung fördern und angeblich die Fettverbrennung extrem steigern.
Daher soll der ohnehin geringe Nährwert der Ananas gar nicht ins Gewicht fallen, sondern sich sogar negativ auswirken.
Mit etwa 1000 Kcal bei 2 Kg Ananas ist die Ananas sehr kalorienarm.
Die Ananas ist eher eine Kurzzeit-Diät, wird aber manchmal auch als längerfristige Diät propagiert, die man einhält, bis das Wunschgewicht erreicht ist.
Bei 2-3 Kilogramm Ananas pro Tag nimmt man etwa 1000-1500 Kilo-Kalorien zu sich.
Die Ananas-Diät ist nicht empfehlenswert und kann sogar als stark gesundheitsschädlich betrachtet werden.
Zwar nimmt man anfänglich recht viel ab, vor allem Wasser, aber die Diät ist so extrem einseitig, dass es bald zu Mangelversorgung mit manchen Vitaminen, Mineralien, Proteinen und Fett kommt.
Die versprochene Enzymwirkung ist ernährungswissenschafltich nicht nachvollziehbar. Vor allem nicht die besondere Wirkung auf die Fettverbrennung.
Stattdessen wird ziemlich bald viel Körpereiweiss abgebaut, weil man ja kein Eiweiss mit der Nahrung zu sich nimmt.
Meiner Meinung nach solttest du lieber die Finger von dieser Diät lassen, aber frische Ananas ist eine wunderbare Frucht, die einem das Abnehmen versüssen kann.
Zwar zaubert sie nicht das Fett weg, aber sie regt die Verdauung an und ist ziemlich kalorienarm.
Daher ist es sinnvoll und lecker, immer wieder reichlich Ananas zu essen, wenn man abnehmen will.
Für eine gesunde Ernährung und im Rahmen einer Gewichtsreduktion eignen sich alle Obstsorten. Sättigend und Verdauungsanregend sind Orangen, Apfelsinen und auch Mandarinen und die bekommst du ja gerade auch an jeder Ecke und sehr günstig!
Viel Glück beim Abnehmen, aber mach keine Radikaldiät!!!