Durch Schreibtischarbeit bin ich ziemlich verspannt und deswegen auch schon in der Massage gewesen. Aber ich kann nicht jedes Mal wieder zur Massage gehen. Kann ich nichts tun, was ich selber zu Hause machen kann um die Schmerzen durch die Verspannungen wegzubekommen?

Meint ihr das ist eine gute Idee um abzunehmen? Denn dann wache ich ja mit richtig großem Hunger am nächsten Morgen auf. MAcht das die Situation nicht nich schlimmer?

Wieviel Sport treibt ihr (pro Tag oder auch pro Woche), um körperlich fit zu bleiben?

Ich möchte gern meine Problemzonen (Bauch, Arme Beine, Po) etwas straffen. Fühle mich nicht dick, allerdings möchte ich gerne etwas Muskeln aufbauen.

Wie mache ich das am schnellsten und effektivsten? Ich bin eigentlich ein Sportmuffel und bin wegen Arbeit (Erzieher) ziemlich ausgelaugt. Deshalb diese Frage.