hallo leute ich erzähle euch mal meine lage

ich bin 18,wohne bei meinen eltern,ich war vor 3 monaten übergewichtig,habe aber 10 kilo abgenommen durch eine kleine ernährungsumstellung und viel sport

jetzt aber haben mich die süssigkeiten eingeholt,ich esse nicht normal,jeden tag süsses,heute zum beispiel habe ich ,ihr werdets nicht glauben 7 tafeln schokolade gegessen ich komme einfach nicht davon los,obst ist kein ersatz für mich,und wenn ich einmal angefangen habe süsses zu essen,höre ich nicht auf

ich kann also nicht jeden tag nur ein stückchen schoko essen,es muss immer gleich alles sein

und meinen eltern habe ich sooft gesagt,bitte kauft nix süsses,aber ihr wisst ja es hilft nichts,meine eltern essen selbst süsses,nicht so viel wie ich ,aber trotzdem

was kann ich tun,will nicht wieder zunehmen,aber ich habe schon 2kilo zugenommen

bräuchte hilfe und paar tipps !!

Wenn ich jetzt in den Urlaub fahre, muss ich da immernoch darauf achten ob ich in einem FSME-Gebiet bin oder hat sich das mittlerweile etwas beruhigt?

Mein Kleiner ist Legastheniker. Ich wollte fragen ob sich jemand mit Förderprogrammen auskennt und hier beraten kann und ob es auch so etwas wie richtige Therapiemöglichkeiten gibt, danke!

Hallo! Also ich werde in knapp einem Monat 18 und bin 1,67m groß und wiege knapp 80 kilo :( ich versuche schon seit vielen jahren abzunehmen.ich esse nicht zu viel und mache regelmäßig sport. das was ich meine sind aber keine muskeln sondern fett :(...den unterschied sieht man ja für irgendwelche abnehmkurse bin ich zu schlank aber ich schaffe es ohne hilfe einfach nicht.ich bin die einzige aus meiner familie, die übergewicht hat :( ich bin schon lange verzweifelt und glaube, dass es sich schon auf meine psyche ausgewirkt hat weil ich sehr oft heule (aber nur heimlich). manchmal mache ich mir auch gedanken mir etwas anzutun aber ich tus nicht weil mir viele dinge zu wichtig sind (familie,freunde,...)

Sollte man bei Arthrose Sport treiben ode es lieber lassen?

Mein Arzt hat mir empfohlen, mich gegen FSME impfen zu lassen, da ich als Betreuerin an einem Zeltlager im Risikogebiet teilnehmen werde. Aber aus dem Bekanntenkreis habe ich die Geschichte von einem Kind gehört, dass nach einer FSME Impfung eine Gehirnhautentzündung entwickelt hat und jetzt behindert ist. Jetzt bin ich total verunsichert!

Hallo zusammen,

gestern hatte ich Quarks&Caspers gesehen, wo es um die Aufklärung von den 10 wichtigsten Irrtümer ging. Beim Thema Ernährung ging es darum, ob man abends auf Kohlenhydrate verzichten soll oder nicht. Lt. denen sollte man wegen der Energiezufuhr durch die KH darauf verzichten.

Stimmt das aber? Ich meine, eigentlich zählt doch am Ende des Tages wieviel Kalorien ich insgesamt zu mir genommen habe und ob ich dazu Sport treibe ...

Vielen Dank und viele Grüße

Quimby

Soll ich Fahrrad fahren, obwohl mein Knie schmerzt wegen einer Knorpelabnutzung und Aussenmeniskus Problemen? Also Sport machen trotz Schmerzen und Zähne zusammen beissen??? Was meint ihr ??

Wenn ich morgens Müsli essen, muss ich aufpassen, dass ich nicht zuviel Milch nehme. Wenn ich dann obendrauf noch einen Milchkaffe trinke, ist es besonders schlimm. Ich habe eigentlich keine Probleme mit anderen Milchprodukten (zumindest nicht bewusst). Muss das schon Laktoseintoleranz sein, weil mir die Milch schwer im Magen liegt? Ich habe keine Blähungen oder so.

Meine Mutter ist übergewichtig und trinkt viel Süßes. Sie meint, dass ihr Wasser nicht schmeckt. Welche Alternativen gibt es?

Hallo zusammen, innerhalb der letzten 4 Jahre habe ich 40 Kilo zugenommen. Davon alleine in meiner Schwangerschaft 30 Kilo (mein Sohn ist jetzt 1 Jahr alt). Mittlerweile pendelt mein Gewicht zwischen 103-105 Kg. Viele denken sicherlich, einfach mal Naschen und süße Getränke etc. weglassen. Aber dies habe ich weder in meiner Schwangerschaft zu mir genommen (wenn dann ganz selten) und auch jetzt gibts bei uns zu Hause garkeinen Naschkram, dicke Soßen etc... Auch an Getränken gibts Wasser, zuckerfreie Getränke (bediene ich mich trotzdem kaum dran) und Kaffee (mit wenig Milch).

Ich mache seit 2 Monaten 3 x die Woche für eine dreiviertelstunde Sport in einem Sportclub (Mrs. Sporty) - bestehend aus Kraft- und Ausdauertraining.

Dort gibt es auch ein Ernährungskonzept das ich bereits mitgemacht habe...mit 600 Kcal weniger als mein Bedarf und genaue Verteilung auf alle Lebensmittelgruppen.

Allerdings habe ich eine chronische Schilddrüsenentzündung, und werde momentan noch eingestellt. Zusätzlich habe ich noch einen Blutzuckerbelastungstest übernächste Woche.

Was ich jetzt aber nicht verstehe: Wie kann es sein, dass ich trotz zusätzlichem Sport nicht abnehme, und sich nichts mit dem Messband verändert etc.. Klar, Muskeln sind schwerer, aber auch meine Kleidung passt nicht besser....irgendwie spukt es hier :-(

Ist es normal, dass man über 5 Wochen auf einen MRT Termin warten muss?? Und was mache ich so lange mit meinem schmerzenden Knie??? Es liegt der Verdacht vor, dass der Aussenmeniskus angeschlagen ist. Das Knie schmerzt bei jedem Schritt. An Sport ist überhaupt nicht zu denken. Soll ich das Knie kühlen? oder wärmen??

Ich hab null Ahnung...