Ich denke auch, dass beide Varianten eine gute Möglichkeit sind, sofern es wirklich Vollwert-Müsli ohne Zuckerzusatz ist. Da bietet es sich an zu variieren, denn auf Dauer immer das Gleiche ist ja dann doch etwas langweilig. Auch fettarmer Joghurt oder Magerquark mit Obst sind gesund und eignen sich gut als Frühstück.