Kann dies eine Ursache sein, wenn man nach drei Monaten noch keine Fortschritte sieht?

Habt ihr Erfahrungen?

Ich bin Anfang 20 und bin relativ dünn (Untergewicht) und trainiere drei Mal die Woche meinen Bauch. Vier Übungen mache ich im Fitnessstudio, leide aber unter der "Krankheit" Skoliose.

-> bin Anfang 20, habe einen "leichten" Bierbauch, habe 2-4 Kilo Untergewicht, bin männlich.

Auf dem Bauch? Auf dem Rücken? Was ist das "beste" für den Rücken/Körper?

Ich habe oft, dass mir die Hände einschlafen, wenn ich im Bett "online" bin...