Matildaaaaa
03.04.2021, 19:36
Bin von der Treppe gefallen und fast mein ganzer Fuß ist geschwolllen , was soll ich tun?

ich bin im Treppenhaus runtergefallen mein Fuß ist dabei sehr stark umgeknickt Bisher ist mein Gelenk SEHR stark geschwollen und die Innenseite meines Fußes auch ein wenig. Die Schmerzen von einer Skala von 1-10 ist eine gute 9/10, bisher habe ich Salbe drauf getan und es gekühlt! Meine Zähen kann ich allerdings nich bewegen. Was ist da los ? Was kann ich anderes tun?

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Antwort
von LM0411
03.04.2021, 20:19

Wichtig in solchen Situationen immer schonen und kühlen. Orientiere dich dabei an der PECH- Regen.
P- Pause

E- Eis/Kühlen

C- Compression/Verband

H- Hochlagern

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