Wie viel Wasser trinken am Tag ist zu wenig? Weil ich trinke fast nur Saft und ca.1l Wasser?

Absolviere eine Ausbildung zur medizinischen Fachangestellten (Urologie) und hab öfters kleine Kratzer und Risse an der Hand, es ist jetzt auch 2-3x vorgekommen, dass ich mich an einer Kanüle nur oberflächlich geschnitten hatte. Die Wunden gleich ausgedrückt und mit Sterilium desinfiziert. Meine Kolleginnen meinten nicht viel dazu, habs ja gleich gemeldet. Hatte auch sonst nie viel Probleme mit ner schlechten Immunabwehr und was damit einhergeht; sehr selten Grippe, Schnupfen, Erkältung usw. ...Ich habe auch einen Test vor gut nem Monat machen lassen, der negativ war. (Vielleicht habe ich den Test auch einfach nur zu früh gemacht); Jetzt habe ich eine Pilzinfektion im Mund, was ich glaube ich noch nie hatte und habe gelesen, dass man das nur bekommt wenn das Immunsystem im Keller ist. (Auch oft bei einer akuten HIV Infektion); und auch so habe ich jetzt seit ner Weile ne Erkältung, die inzwischen in den Kiefer ausstrahlt (Bei jedem Schritt tut der Kiefer weh und beim nach vorne Überbeugen pochendes Gefühl im Körper und Kiefer); hört sich nach ner Nasennebenhöhlenentzündung an (habe ich auch im Zusammenhang mit HIV gelesen); hab auch schon nen Termin bei meiner Betriebsärztin ausgemacht, aber ist ne weile bis dahin. Würde jetzt gerne Meinungen dazu hören. Meine Kolleginnen meinten, das könnte auch davon kommen, weil ich jetzt einfach im Krankenhaus arbeite und sich meine Immunsystem dran gewöhnen muss. Joa, keine Ahnung

Hi Leute, wieder mal Ratsuchend wende ich mich an euch, es begann vor ca. 5 Tagen mit einer plötzlich auftretenden Atemnot, die seit dem auch immer sporadisch auftaucht. Ich war beim Lungentest, EKG wurde gemacht, nachdem ich meine Ärztin darauf hingewiesen habe dass ich ein Druckgefühl beim Schlucken habe und auch immer wenn diese Anfälle von Beklemmungen habe, sie meinte dann ich hab wahrscheinlich eine Kehlkopfentzündung, daraufhin verschrieb sie mir Antibiotika für 7 Tage... ich nahm es bis heute also den 4. Tag jetzt, mir gings gleich nicht so gut , und heute hab ich dann heftigen Husten, HalsKratzen und Fieber bekommen.

Ich war damit heute beim HNO und die sagt mir ich habe keine Kehlkopfentzündung, sie hat aber auch nicht gesagt dass ich das Antibiotika nicht mehr nehmen soll, So und nun zur eigentlichen Frage des Jahrhunderts. ...was zum Teufel habe ich und geht diese Atemnot irgendwann mal wieder weg ? Ich bin 27 und Raucher, esse genug Vitamine und ich habe leichte Depressionen, allerdings kann ich schon sagen dass ich mir das nicht einbilde es tut wirklich weh?! Soll ich einfach nochmal hin? Warum bekomme ich erst am 4. Tag Fieber? ???

Ich weiss ist viel Text ! Gruß Und danke im Vorraus...