Hat jemand hier schon mit dem rauchen aufgehört? Wie hast du das gemacht? Langsam deinen Zigarettenkonsum reduziert oder von heute auf morgen aufgehört?

hallo

ich habe gestern mit dem rauchen aufgehört, ich bin jetzt 22 und rauchte seit ca. 10 jahren.

aufzuhören hatte ich noch nie probiert und bis jetzt muss ich sagen das es für mich absolut kein problem ist, das starke verlangen nach einer zigarette ist nicht so stark wie ich dachte, nur ein wenig vorhanden aber nie wirklich schlimm und ich fühle mich ganz gut, ein bisschen komisch aber sonst gut.

lediglich will ich als gewonheit ständig zum tabak greifen aber dann fällt mir sofort auf das ich aufgehört habe und ich lache über mich selbst.

kann mir hier jemand sagen wie lange es geht bis die sucht vollständig weg ist ?

sollte ich vielleicht etwas beachten wenn ich nach 10 jahren aufhöre oder kann es gesunheitsschädlich sein ?

mfg cookie

Ich dachte immer ich wäre nicht abhängig da ich seit Jahren aber sehr unregelmäßig rauche, aber seit vorgestern Nacht habe ich keine Zigarette mehr angelangt und ich bin sowas von Reizbar, schlecht gelaunt, hibbelig, depressiv, agressiv!!

Wie lange hält dieser Zustand an? und vor allem werde ich wieder rückfällig wenn ich am Wochenende mal wieder zwei - drei rauche und das aufhören wird wieder so schwer?

Habe ja im Mai oder so aufgehört zu rauchen. Das fällt mir jetzt immer schwerer nicht zu rauchen. ich will auf gar keinen Fall wieder anfangen mit dem Rauchen. jetzt suche ich eine Selbsthilfegruppe für Nichtraucher in Dortmund. Wie kann ich so eine Gruppe finden. Hilfe es eilt??????