Die Wunde muss dringend heilen, bevor du darauf Schminke gibst! Erst wenn die Wunde komplett verheilt ist, solltest du mit Kosmetika daran herumdoktern...
Antwort
Du kannst verschiedene Übungen machen:
mit Wasserflaschen den Bizeps trainieren, indem du die Ellbogen anwinckelst und die Handgelenke immer wieder zu dir hinziehst. Achte auf einen geraden Rücken.
Arme zur Seite oder nach vorne abwechselns gerade ausstrecken und mit den Handgelenken kreisen. Das stärkt Arme und Rücken.
Liegestützen, aber damit es einfach wird, mit den Knien am Boden
Du kannst auch mal bei Youtube suchen, da wirst du sicher noch fündig werden.