Hallo, 

ich habe damals das Präparat Debora Plus K2 eingenommen und das hat mir hervorragend geholfen. Hiervon musste ich täglich eine Kapsel einnehmen, dann verbessert sich der Vitamin D Spiegel recht zügig wieder. 

Worauf du grundsätzlich achten solltest ist, dass du Vitamin D in Kombination mit K2 einnimmst, um ein optimales Ergebnis erzielen zu können. Das Präparat welches ich eingenommen habe, enthält bereits beides, was bei einigen Präparaten jedoch nicht der Fall ist. 

Vitamin D kann außerdem durch die Sonne und die Nahrung aufgenommen werden. Ergänzend zu den Tabletten kann ich dir daher nur empfehlen auf eine gesunde, Vitamin D reiche Ernährung zu achten und täglich Zeit an der Sonne zu verbringen (inwiefern das Wetter eben mitspielt..;)).

Vitamin D ist z.B. im Lebertran oder in Eiern zu finden. 

Ich hoffe, das hat dir weitergeholfen. Schönen Sonntag noch.. 

Hallo,

in welcher Form nimmst du Vitamin D denn ein? Tabletten oder über die Nahrung? Was ich dir grundsätzlich schon einmal empfehlen kann ist, Vitamin D in Kombination mit K2 einzunehmen. Vitamin D und K2 wirken nämlich nur optimal, wenn man sie zusammen einnimmt. Ich habe anfangs auch nur Vitamin D vom Arzt verschrieben bekommen und wurde auf K2 erst aufmerksam, als mich eine Bekannte darauf hingewiesen hatte. Ich habe dann den Arzt gewechselt, der mir dies nur bestätigen konnte und ein neues Präparat verschrieben hat.

Ich nehme nun seit einer Weile Debora Plus K2 ein, das sowohl D3, wie auch K2 enthält und merke seitdem dass es mir von Woche zu Woche wieder besser geht. Auch meine Werte waren bei meiner letzten Untersuchung bereits deutlich besser.

Ergänzend kann ich dir aber auch noch empfehlen auf eine gesunde Ernährung mit viel Calcium und Vitamin D zu achten. Vitamin D ist z.B. im Hering, Eiern oder Lebertran enthalten und Calcium findet man z.B. im Käse oder Quark. Der Anteil in den Lebensmitteln ist zwar nur sehr gering, aber es hilft zumindest ein wenig.

Schönen Tag noch.

Oft merkt man ja bereits beim Probetragen im Laden, ob die Schuhe bequem sind oder nicht. Wenn du da bereits merkst, dass die Schuhe drücken dann kauf sie am besten erst gar nicht.

Merkst du es erst, wenn du sie bereits gekauft hast, könntest du bereits beim Tragen ein Blasenpflaster oder alternativ auch ein normales Pflaster an die Druckstellen kleben. Dadurch kann ich bei mir meist Blasen verhindern.

Hallo Florian, 

kein Grund zur Sorge, das ist völlig normal. 

Sobald du wieder gesund bist, wird auch dein Puls wieder normal sein und du kannst wieder beruhigt schlafen. 

Ich war vorletzte Woche auch krank - pünktlich zum Urlaub, wie soll es auch anders sein. Mein Puls war zu dieser Zeit auch erhöht.. 

Schau einfach, dass du so so schnell wie möglich wieder fit wirst. Warst du denn schon beim Arzt und nimmst du gegen deine Erkältung etwas ein bzw. unternimmst du etwas dagegen? Mir hat es sehr gut geholfen, wenn ich inhaliert habe. Danach habe ich mich immer gleich viel besser gefühlt und hatte eine freie Nase. Ich verwende zum Inhalieren immer entweder Kamille oder das Babix Inhalat, wobei die Wirkung vom Babix Öl noch einen Tick intensiver ist. Auch der Schleim löst sich nach dem Inhalat super. 

Ebenfalls empfehlen kann ich dir ein warmes Fußbad. Dadurch wird die Durchblutung im Körper gefördert und man kommt zur Ruhe. 

Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen. Liebe Grüße