Also das kann schon eine Verklemmung auch sein. Aber auch muskuläre Verspannungen können ausstrahlen. Versuche doch mit einer Massage den muskulären Bereich etwas zu lockern und mach weiter deine Dehnübungen, dann kann sich - falls eine solche Verklemmung vorliegt - die Verklemmung lösen. Aber warte nicht zu lange, wenn es sich nicht bald bessert, suche einen Hausarzt oder Orthopäden auf!

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Ich würde mir da einen ärztlichen Rat suchen. So eine Fehlstellung des Bewegungsapparates kann sich auch auf andere Körperregionen auswirken. Das wird sich dann vielleicht erst in ein paar Jahren bemerkbar machen. Zum Beispiel könntest du Knieprobleme bekommen, da die Beine unterschiedlich stark belastet werden. Wenn du nicht zum Arzt gehen magst, kannst du dir auch erstmal einen Rat von einem Physiotherapeuten holen, die kennen sich ja auch sehr gut auf diesem Gebiet aus.

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Du solltest auf jedenfall das Singen erstmal pausieren bis du wirklich komplett fit bist. Auch den Auftritt solltest du eher absagen, nicht dass du dir die Stimmbänder noch kaputt machst. Aber vielleicht hast du auch eine Mandelentzündung bekommen. Ich würde nochmal den HNO Arzt aufsuchen!

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Ich würde diese Übung dann wirklich nur machen, wenn du akut die Schmerzen hast. Beim Yoga hat man uns gesagt, dass wenn bei Übungen die Gelenke knacken man die Übungen nicht so intensiv machen sollte.

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Die OPs hatten aber ja auch einen Grund, nehme ich an. Warum wurdest du denn operiert? Da deine Gelenke scheinbar befallen sind würde ich auf eine rheumatische Erkrankung tippen.

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