matata
04.04.2014, 11:12
Warmes oder Kaltes bei Halsschmerzen?

Wenn es um Halsschmerzen geht, hört man zum einen, man solle zum Wärmen einen Schal umbinden, zum anderen auch, dass man Entzündungen im Hals man am besten kühlen sollte. Siehe die Empfehlung zu Eis nach einer Mandel-OP. Wisst ihr, was denn nun bei Halsschmerzen geeigneter ist, Wärme oder Kälte?

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Antwort
von Marcel1983
04.04.2014, 15:26

Meiner Meinung nach sollte man Halsschmerzen immer mit warmen Wickel und warmen Tee behandeln. Das Eis, welches du nach einer Mandel-Op essen sollst, lindert die Schmerzen.

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questions
21.03.2014, 10:31
Was mache ich, um am besten meinen Bauch zu trainieren?

Hallo! Ich bin 1,65 m groß und wiege 54 kg. Gegen meine Figur habe ich nicht wirklich etwas, aber ich mag meinen Bauch und meine Hüften einfach nicht gerne. Der Bauch ist zu wenig straff und hat zu viel dran, und die Hüften sind nicht schön geformt. Ich hab jetzt vor Morgens bzw Abends Sit-ups und Seitliches Aufstützen auf Ellenbogen und Beinen zu machen. Hilft das? Was ist hilfreich?

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Antwort
von Marcel1983
21.03.2014, 12:01

JOGGEN !!!! wirkt wahre Wunder. Als Mann setzt man bekanntlich ziemlich viel und schnell am Bauch an, was auch letztes Jahr bei mir der Fall war. Seither gehe ich regelmäßig joggen. Dabei reichen schon 30 Minuten aus, um am nächsten Tag kleine Ergebnisse zu sehen. Besonders der Unterbauch wird dabei hervorragend trainiert. Ansonsten ist dein Ansatz von den Übungen gar nicht mal so schlecht. Versuch einfach mal Gewichte zu den Übungen mit rein zu bringen. Aber bloß nicht zu viel, da es sonst Auswirkungen auf den Rücken haben kann.Apropos Rücken, wenn du einen trainierten und gut geformten Körper/Bauch haben will, dann ist es auch sehr wichtig, dass du deinen Rücken mit trainierst. Ansonsten kommt der unschöne Effekt des Hohlkreuzes.

Viel Erfolg beim trainieren !

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coCA181213
18.03.2014, 22:39
Seit ein halbes Jahr Kopfschmerzen, was könnte es sein???!

Hey, ich bin 16 Jahre alt und habe seit ein halbes Jahr durchgehend Kopfschmerzen. Mal ist es weniger, sodass ich die schmerzen niemandem zeige, und mal sind die schmerzen soo stark, sodass ich mich garnicht mehr konzentrieren kann. In der Schule habe ich ebenfalls Kopfschmerzen, doch mich anzumelden nützt nichts, da ich wichtige Stunden verpasse. Ich trinke am tag ungefähr 2liter und ernähre mich auch sehr gesund. Stress habe ich nur durch der schule, aber sonst nicht. Ich war auch letztens beim Arzt und er meinte, dass es normal wäre in dem alter. Immer wenn ich starke Kopfschmerzen habe, kommt meine Mutter mit Aspirin, doch es nützt auch nichts. Ich will diese Kopfschmerzen so schnell wie möglich loswerden :-(

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Antwort
von Marcel1983
20.03.2014, 16:13

Meine jüngere Schwester (17) hatte auch lange Zeit ständige Kopfschmerzen, die oft so schlimm waren, dass sie nur noch schlief. In der Schule hatte sie etwas Stress und hat sich wohl viel zu viel Druck gemacht. Jedenfalls fuhren meine Frau und ich mit ihr in die Berge, damit sie sich mal erholen konnte. Schließlich finden dort auch die ganzen Kuren statt. Zwei Tage hatte sie noch mit Kopfschmerzen zu kämpfen, danach waren sie weg. Seitdem ernährt sie sich ausgewogener (sehr wichtig), nimmt mindestens 3l Flüssigkeit zu sich (am wichtigsten) und macht einmal unter der Woche einen Mittagsschlaf, um runter zu kommen.

Hier hielt wir uns auf: http://www.meranerland.com/reiseziele/ferienorte/meran.html

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Maggyxx
20.03.2014, 08:58
Wie lange muss man walken gehen, wenn man abnehmen will?

Ich habe schon versucht joggen zu gehen, aber das ist nicht so mein Ding. Jetzt möchte ich mal walken ausprobieren. WIe lange muss man am Stück walken gehen, damit man einen Effekt verspürt und abnehmen kann?

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Antwort
von Marcel1983
20.03.2014, 16:03

Generell sagt man: Nach 20 Minuten Ausdauertraining fängt die Fettverbrennung an. Meiner Meinung nach sind aber Faktoren wie Größe, gewicht, Alter etc. sehr wichtig und dementsprechend wird die Fettverbrennung schneller oder später angeregt. Wirklich messen kann man das nicht.

Nehmen wir an, du hast vorher eine mäßge Mahlzeit von Putenbrust, mit Salat oder ähnliches gehabt. Danach ruhste dich aus und fängst an zu walken. Nach einer halben Stunde Ausdauer ist die Energie so weit verbraucht, dass sich dein Körper die Energie aus den Fettreserven holt und du somit Fett verbrennst.

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