Ich (M/17) habe seit langer Zeit, vermutlich sogar echt mehrere (1/2 Jahre) das Zähneputzen nicht mehr so richtig ernst genommen. An manchen Tagen habe ich wirklich gar nicht die Zähne geputzt (manchmal sogar nur alle 2 Tage), mal aber auch wie empfohlen 2/3 Mal am Tag, was aber im Verhältnis sogar eher die Ausnahme war. Mittlerweile habe ich wirklich gelbe Zähne, auch wenn ich nie strahlend weiße hatte, Zahnbelag und sowieso seit langer Zeit Mundgeruch. Das hört sich echt mies an und genau so fühle ich mich deswegen auch. Zähneputzen tue ich mit einer Handzahnbürste, die ich jetzt aber auch mal wechseln sollte. Empfindliches Zahnfleisch habe ich nicht..

Daher meine Frage(n):

Kann ich das wieder gerade biegen?

Soll ich mir eine Handzahnbürste oder elektrische kaufen, wenn elektrisch, habt ihr Empfehlungen? Am besten aber keine 300€ Zahnbürste von OralB :)

Was gehört noch alles zu einer optimalen Mundhygiene, was muss ich beachten? Es gibt ja noch Zahnseide und Mundspülungen etc, gibt es da etwas zu beachten? Gibt es sonst noch etwas? Würde mich über Hilfe freuen, am besten einfach eine optimale Mundhygiene-Routine.

Hab mir das als Neujahresvorsatz vorgenommen, auch wenn es eigentlich nichts allzu besonderes ist :)

danke im Voraus