Dein Gewicht ist nicht "normal" und "Gesund".

Ich selbst bin auch 1,68cm (allerdings 20J.) und wiege 73Kg, das heißt, ich wiege auch zu viel, allerdings ist es bei mir auch viel Muskelmasse, somit nicht ganz ungesundes Gewicht. Ich habe während Corona 15 Kg zugenommen und einen Abnehmweg zu finden war echt nicht leicht.

Jedoch ist bei dir aufgrund deines Bauches sehr gut zu erkennen, dass dein Gewicht aufgrund von falscher Ernährung und wenig Sport kommt.

Du bist noch sehr Jung. Du musst nicht die Welt abnehmen ( es sei den du möchtet das) aber ich würde aufgrund von deiner Gesundheit schon mindestens 5-7 Kg versuchen abzunehmen. Achte mehr auf deine Ernährung und treibe ein wenig Sport oder gehe mehr Spazieren. Du musst nicht alles von 0 auf 100 verändern. Das ist am Anfang nicht so leicht. Schaue nach Kalorienarmenrezepten und versuche im Defizit zu bleiben. Wichtig ist auch viel Wasser zu trinken !

Bitte beachte auch, dass abnehmen auf gesunder Art und Weise nicht so schnell geht. Also mache alles für dich ganz entspannt und gehe deinen Weg. Vieles ist auch einfach Kopfsache. Deine Psyche muss gut mitmachen.

Hoffe meine Antwort konnte dir einwenig helfen :)