Hallo,

ich bin 16 Jahre alt und habe nach längerem Handstand oder Liegestützen Schmerzen im Ellenbogengelenk, welche immer circa 2 Wochen anhalten. Und das Trotz dehnen und aufwaermen. Beim ausstrecken vom Arm knackt das Gelenk, was es sonst nicht tut. Wen ich in der Hocke bin und meine Beine festhalte tuen sie auch sehr weh.

Bitte helft mir die Schmerzen zu lösen. Ich werde mich zwar schonen aber ich will eine dauerhafte Lösung bis es dauerhaft ohne Schmerzen klappt ;).