Guten Abend, ich hab mal eine kleine Frage ich bin vorgestern die Truppen runter gefallen und mir dabei meinen Fuß verdreht, vielleicht kann mit einer weiter helfen und wir sagen ob es ein Sehnenriss ist oder eine Verstauchung und was muss ich tun damit es schnellst möglich weggeht und aufhört zu Schmerzen? Danke im voraus.

Liebe Grüße.