Also ohne Sonnencreme würde ich im August gar nicht Sonnenbaden. Aber sonst, wenn man vielleicht die Mittagssonne meidet, sind denke ich 3 h in Ordnung. Das kann man aber auhc nicht so pauschal sagen, da es ja immer auf den Hauttyp drauf ankommt. Wichtig ist: Kopfschutz, Sonnencreme und genügend trinken.
Ich glaube ein "Richtig" oder "Falsch" gibt es da nicht mehr. Du hast schon recht, dass durch den Unfall damals Strahlung v.a. in so Gewächsen wie Pilzen, Moose, Flechten... gemessen wurden. Aber die Pilze, die du im Supermarkt kaufst wachsen nicht auf den besagten Böden, sondern in Gewächshäusern. Und wenn du selbst sammeln gehst, dann erkundige dich, welche Regionen denn überhaupt betroffen waren. Ich putze meine Pilze immer, finde dass wenn man sie schält, oft nicht mehr viel übrig bleibt und es einfach zu aufwändig ist ;-)
Also warum dann die Läufe auf der Straße stattfinden, weiß ich jetzt auch nicht so genau. Aber gelenkschonender ist auf jedenfall der Feldweg.
Du kannst auch durch ausprobieren die richtige Stocklänge rausfinden. Wenn du den Stock in die Hand nimmst, sollte der Winkel zwischen Ober- und Unterarm ca. 95-100° sein, also etwas größer als ein rechter Winkel.
Das kenne ich, ich habe momentan das gleiche Problem und war schon bei der Physiotherapie. Es hat sich herausgestellt, dass durch eine Muskelverspannung im Rücken ein Nerv eingeklemmt ist. Ich muss jetzt Übungen (z.B. Dehnungen) machen, damit sich die Muskeln wieder entspannen kann und der Nerv gelöst wird.
Also normalerweise fängt man mit 2mm an. Davon, dass man gleich von anfang an 5mm hat, habe ich noch nie gehört. Aber es gibt die Möglichkeit sich eben ein Loch rausschneiden zu lassen. Dann kannst du natürlich gleich 5-6mm machen lassen. Aber dabei musst du bedenken, dass das nicht mehr zurückgeht.
Ich denke, dass die Organe dabei nicht geschädigt werden. Habe auch eine zeitlang im Tor gestanden und ich stelle mir das so vor, dass die Organe ja durch das Skelettgerüst geschützt sind. Und es ist ja nicht so, dass man aus drei Metern Höhe auf den Boden prallt.
Also 5 Rasuren sollte eine Klinge schon durchhalten. Falls die Klinge schon eher stumpf wird, solltest du dir dann Gedanken über deine Technik machen (zu festes Aufdrücken etc.). Ich benutze meine Klinge immer so 7-10 Rasuren.
Ich war auch immer recht dünn und konnte essen was ich wollte. Dann habe ich begonnen Krafttraining zu machen. Das solltest du aber unter Anleitung eines Trainers machen. Der kann dir dann auch sagen wie du auf gesunde Art deine Muskelmasse vergrößern kannst. Durch die Zunahme der Muskelmasse nimmst du ja dann auch zu, aber versuche es nicht durch eine massive Essenszunahme, nicht dass du dann über dein Ziel hinaus schießt.
Meinst du dieses Wippen mit den Beinen? Das finde ich auch oft sehr nervig, wenn jemand das neben mir macht. Aber ich glaube, dass das häufig daran liegt, wenn die Person gerade aufgeregt ist oder gestresst! Daher wären es ja schon irgendwie psychische Faktoren die da mit reinspielen.