nicht so viel Mehlspeisen und Nudeln, Knödel, Brot, Kuchen... etc., und nicht so viel Stärkenahrung wie Bohnen, Kartoffeln, Linsen, etc. essen!
Sondern viel mehr Grün und Gemüse,
das Problem löst sich bei einer entpsrechenden Ernährung bereits nach wenigen Tagen auf!