Hallo,

das ist, vor allem jetzt im Winter, nicht schlimm. Ich nehme täglich 125 Mikrogramm (5000IE) Vitamin D3 (mit K2) und lasse mein Blut regelmäßig untersuchen. Trotz der Einnahme seit einem Jahr liegt der Wert erst gerade so im grünen Bereich.

Mach dir bloß keine Sorgen! Die Folgen, die man im Internet ließt, liegen wahrscheinlich an einer extrem hohen Überdosierung (vielleicht über 25000IE), die aber natürlich in den Beiträgen nicht genannt wird. Dass 1000IE Vitamin D3 pro Tag an Einnahme genügen ist sowieso schon veraltet; kannst du vergessen, wird aber leider immer noch verbreitet.