Also ich bin genauso alt wie du und auch dünn eigentlich echt teilweise zu dünn aber okay. Vergessen zu essen zur ich nicht dafür lieb ich es zu stark aber hier ein paar Tipps:
Stelle dir im Handy eine errinderung ein die dich ka 3 Mal am Tag daran erinnern zu essen.
Versuche dir ne Pause zu nehmen von Schule usw. meistens kommt dann der Hunger 😁
Stell dir einfach Mal was zu essen dahin Z.B. Äpfel und Checker und meistens greift man automatisch dahin ob man Hunger hat oder nicht.
Aber das du Mal vergisst zu essen ist normal und passiert jedem. Ich hoffe ich konnte helfen