Ich habe bei der halbjährigen Zeitumstellung immer ein Problem. Besonders die Zeitumstellung jetzt im Frühjahr stecke ich nicht so gut weg. Was kann ich dagegen machen? Ich hänge immer längere Zeit danach noch durch (bestimmt 1 Woche), weil mir der Schlaf einfach fehlt.

Hat jemand von euch eine gute Empfehlung? Wie gehst du mit der Zeitumstellung um? Vielleicht magst du auch meine Umfrage beantworten?

Ich habe mit eine Nasendusche gekauft und weiß noch nicht, ob ich sie nur mit Wasser oder mit speziellen Zusätzen nutzen soll. Hat jemand einen guten Rat für mich? Mit oder ohne Zusatz? Wenn, mit welchem?