Du hast Normalgewicht, Grundumsatz sind bei dir so 2000 bis 2200 kcal mit recht geringer Bewegung. Bei mehr Bewegung 2500 und bei viel Sport 2500 bis 2800

Einfach richtig viel fressen, und nicht bewegen. 5000 Kalorien und mehr am Tag fressen, und dazu nicht bewegen, und du nimmst 1,5 kg etwa pro Woche an Fett zu. Machen im Monat 6 kg! Ist aber eine recht ungesunde Weise zuzunehmen

Wenn du ordentlich futterst auch 2 kg. Dafür am Tag 5000 Kalorien oder mehr essen, nicht bewegen um schnell zuzunehmen. Am besten auch sehr sehr viele Süßigkeiten und sehr Kalorienhaltige Getränke und Essen!