Hallo! Es gibt verschiedene Gründe, wieso sich jemand selbst verletzen würde. Zum Beispiel: weil es im Moment gerade ein "Outlet" ist, also die schnellste Möglichkeit von hoher Anspannung runterzukommen, oder genau im Gegenteil, wo man völlig taub ist.

"Skills" sind Selbstverletzungsalternativen, wenn man den Drang hat. Dazu gibt es Resourcen Online, die das ziemlich anschaulich machen. Ein paar Beispiele sind zB ein Eiswürfel oder ein Pfefferkorn kauen, die Hände kurz unter kaltes Wasser laufen, uzw. Vielleicht, die mit deiner Freundin ansprechen, und dann ausprobieren?

Sie würde mit dir zwar nicht glücklich sein, aber ich nehme mal an, dass ihr beide noch Teens seid—du solltest einer Autorität darüber erzählen, damit sie so schnell Hilfe bekommt wie es nur geht. Es geht hier wirklich um ihre Sicherheit und Gesundheit.

Viel Glück.

So weit mir das bewusst ist, ist es normal das dein Gewicht während der Pubertät schwankt. Meine Geschwister wahren auch etwas stärker, bevor sie dann ihren Wachstumsschub hatten.

Ich finde, dass du dir jetzt gerade nicht zu viel denken solltest, solange du gesund bist. Aber falls du doch schon was dran ändern willst, musst du nicht einen Diät durchgehen! Bewegung und eine Nahrungsänderung. Auf Zucker und Fertigessen sowie Fast Food verzichten (enthält Transfette, was im überschuss nicht gesund ist).

Fallst du dich weiter unwohl füllst, glaube ich dass du mit einer Vertrauensperson darüber reden solltest. :) Kann auch ganz hilfreich sein.