Hallo zusammen,

ich hatte vor 4 Wochen eine Sprunggelenksoperation (Weber B/C Fraktur), in zwei Wochen kommt die Stellschraube raus, dann darf ich theoretisch wieder voll belasten.
Mein Orthopäde hält nicht viel von Reha und meint mit den 6 x 20 min Physio und ein paar Übungen daheim wird das schon wieder.
Da ich möglichst schnell wieder mit Sport anfangen möchte (natürlich ohne Risiko einer Verletzung), würde ich gerne mehr machen.

Habt ihr Erfahrungen mit ambulanter Reha (z.B. Beantragungsprozess) oder anderen Behandlungsmöglichkeiten um schnell wieder Muskeln aufzubauen und fit zu werden?