Was verstehst du unter schälender Haut? Wenn sie juckt und dünner wird, solltest du auf Voltaren verzichten. Andernfalls kann es sein, dass deine Haut ein bisschen trockener dadurch wird, dann musst du häufiger mit Bodylotion nachcremen. Allerdings solltest du dir auch überlegen, warum und wann du Voltaren nimmst. In der Regel cremt man sich ja nur schmerzende Stellen ein und die auch nur, wenn sie schmerzen. Vielleicht gibt es eine andere Möglichkeit, die Schmerzen noch vor dem Auftreten schon zu lindern?

Es ist einfach so dick geworden? Ohne, dass du z.B. umgeknickt bist oder dich "vertreten" hast? Dann solltest du es ruhiger angehen lassen. Die Schwellung deutet auf eine Entzündung hin, also am besten kühlen und mit einer abschwellenden Salbe eincremen. Du solltest in den nächsten Wochen nur vorsichtig wieder trainieren und dein Pensum langsam steigern. Ganz ruhig stellen ist auch nicht gut (außer es schmerzt). Wenn die Schwellung nicht weggeht, musst du zum Arzt.