Profil von Sven101

15.03.2024, 18:54

Gibt es eine Notfallnummer für bei starken akuten Schüben bei Zwangsgedanken und Zwangserkrankungen?

Hallo Leute,

Ich hoffe das mir jemand helfen kann, ich habe alles versucht. Ich habe versucht einen Platz bei verschiedenen Psychotherapeuten zu finden, aber noch ohne Erfolg, ich steh noch auf der Warteliste. Ich habe im Internet recherchiert, eine Privatklinik oder einen mental health Coach kann ich mir als Schülerin nicht leisten. Die von der Telefonseelsorge konnten mir leider auch nicht viel weiterhelfen.

Leider gibt es OCD Hilfe Hotlines nur im englischsprachigen Raum, aber wenn jemand eine Nummer kennt wo ich anrufen kann und mit jemandem der sich mit Zwangserkrankungen auskennt reden kann, wäre ich wirklich sehr dankbar. Ich weiß einfach nicht mehr weiter und brauche dringend Hilfe. Ich könnte zur Not auch bei einem englischsprachigen Chat schreiben mit Übersetzer, wenn das möglich ist.

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Antwort

von Sven101

11.04.2024, 11:56

Hallo , bin kein Therapeut oder Arzt , aber habe mich selbst knapp 10 j lang durch eine Phobie und die dazugehörigen Gedanken gequält. Selbst wieder raus geschafft. Ich kann nur raten , Exposition! es wird dauern. Und das einzige was bei einer Phobie hilft , ist schrittweise immer wieder aushalten von kleinen Expositionen. Es wird weniger ! Es nimmt ab. Man gewohnt sich um , bzw programmiert sich um. Sollten es Gedanken in Richtung Phobie sein , stehen d Chancen gut es zu überwinden.

viel Erfolg . Wenn du Redebedarf hast und niemanden bisher gefunden schreib hier.

viel Erfolg

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