nein die verdauung läuft komplett autonom ab da hast du keinen einfluss
und das zurückhaltren des stuhls bringt absolut gar nichts.... es ist nunmal da und will raus.
man kann den darm nicht erziehen weil man ihn nicht bewusst steuern kann
allerdings kannst du deine ernährung zu anderen zeiten legen.. sodass du nicht morgens aufs klo musst.
weil narhung braucht einige zeit bis sie verdaut ist und du auf die toilette musst.
versuch einfach mal zu anderen zeiten zu essen und verschiebe das solange bis du morgens nicht mehr auf die toilette musst.