Ich bin zum Glück kein Raucher, kann aber aus den Erfahrungen eines Arbeitskollegen berichten, der einen sehr guten Antrieb hatte, aufzuhören. Sein kleiner Sohn sagte irgendwann: "Papi, Du stinkst. Geh weg!". Das hat gesessen. Von einem Tag auf den anderen hörte er mit dem Rauchen auf und hatte keine (spürbaren) Entzugserscheinungen, weil er froh darüber war, dass sein Sohn ihn wieder gerne um sich haben wollte.

Ich kann aus eigener Erfahrung berichten, dass Wadenwickel auf jeden Fall helfen. Hab's als Kind von meiner Mutter nachmittags oder abends bekommen und das Fieber war am nächsten Morgen (wahrscheinlich schon in der Nacht) nicht mehr da.