Wichtig ist natürlich die Abwechslung. Meistens enthält Gemüse mehr Vitamine und Ballaststoffe, sowie Antioxidanzien als zB nur grüner Salat. Aber wie gesagt auf den Mix kommst an. Wie wärs, wenn du unter ein paar Blätter grünen Salat etwas Gemüse mischst. zB eine Karotte und eine Paprika. Dabei kannst du ja jeden Tag variieren.

Nur weil ein Mädchen seine Tage bekommt, heißt das noch lange nicht, dass der Körper bereit ist für eine Schwangerschaft. Beispielsweise sind Teenagerschwangerschaften meistens Risikoschwangerschaft, das hängt auch damit zusammen. Der Körper ist ja keine Maschine und kann vom einen auf den andren Tag sich vollständig zu Gebährfähigen Frau entwickeln. Deswegen ist das Wachstum der Brust auch nicht unbedingt davon abhängig, ob ein Mädchen bereits die Periode hat oder nicht.