Ich nehme nicht ab trotz Sport aber ich weis nicht wie viele Kalorien zu essen?
Hallo Leute ich hab ein Problem bin männlich und bin 17 und ich will abnehmen und wiege 146kg und 180 cm groß ich gehe 5 die Woche Sport und ich will abnehmen mein Gewicht geht net runter immer trotz Sport ich weis nicht was ich machen soll ich muss nur wissen was wie viele calorien ich essen muss um abzunehmen
MfG
PS brauche Hilfe
Sport,
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