Hallo!

Ich hab seit längerer Zeit ein Hohlkreuz bei mir festgestellt und recherchiert, wie ich das am besten wegtrainieren kann. Da ich aber vor ein paar Monaten eine Nabelbruch-OP hatte, kann/traue ich mich nicht meine Bauchmuskeln zu trainieren um das Kreuz zu stabilisieren.

Macht es alternativ einen Sinn, einen EMS Bauchtrainingsgurt zu verwenden, um das Risiko eines Nabelbruch-Rezidivs auf 0 zu senken und das Hohlkreuz zu stabilisieren?

Vielen Dank schonmal!