Hallo, ich habe jetzt seit einem Monat Knieschmerzen und kann keinerlei Sport mehr treiben. Auslöser war meiner Meinung nach eine Überbelastung durch langes Laufen/Wandern. Ich war bereits beim Arzt und die Diagnose lautet pes anserinus (bin diesbezüglich etwas skeptisch). Ich habe auch bereits eine Spritze bekommen, hat aber mehr geschmerzt als geholfen. Die Schmerzen treten während des Beugens an der Innenseite des Knies ca 1 cm neben der Kniescheibe auf. Die Schmerzen sind besonders schlimm wenn dass Knie lange ruht (ca 30 min) und ich es dann beuge bzw. laufe. Nachts wache ich bei jeder Bewegung des Knies auf, weil es unheimlich zieht. Nach längerer leichter Belastung (spazieren) werden die Schmerzen eher weniger, dafür aber am darauffolgenden Tag wieder stärker wegen der Belastung. Ich weiß einfach nicht wie ich die Schmerzen weg bekommen soll. Ich bin erst Anfang 20 und möchte endlich wieder Sport machen können. Hat jemand Erfahrung, Tipps, Anregungen was ich machen kann außer mich spritzen zu lassen?