Hi, also allen Unkenrufen zum Trotz - zu schnell etc. - ich finde Dein Ziel realistisch - in der ersten Woche nimmst du 1-2 Kg ab, danach jede Woche 1 - das ist m. E. nach gesund. In den Sommerferien kannst du täglich eine kleine Sporteinheit einlegen: Schwimmen, Radeln, Joggen, Inlinern, Federball spielen, etc. - und nach den Sommerferien wirst du alle überraschen mit deinem neuen Aussehen. Natürlich sieht man 7 Kg :-) Iss einfach gesund, was dir schmeckt (Gemüse so viel du willst, mageres Fleisch, Fisch, Obst (Vorsicht: Fruchtzucker... - also in Maßen), magere Milchprodukte, Magerquark, Hüttenkäse, etc. - Mir hilft immer mich satt zu essen und abends eher weniger zu essen. Also vielleicht raus gehen, dich verabreden und nicht zu viel Zeit mit dem Kühlschrank verbringen. Das klappt sicher!