Hallo, hat jemand einen guten Tipp für mich, wie ich meine Knirscherschiene richtig säubern kann?

Meine ist eher etwas weich, als hart (falls diese Information benötigt wird). Das war von meinem Zahnarzt so abgestimmt.

Seitlich ist sie komisch weiß. Das ist vermutlich Belag. Mit einer Zahnbürste erreiche ich da allerdings überhaupt nichts (was mich auch auf die Frage bringt, ob das bei Zähnen genauso ist).

Möglicherweise hat jemand einen guten Ratschlag ...

Danke im Voraus