Ich denke dies ist individuell unterschiedlich, abhängig von Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht wirken "Schadstoffe" in anderen Mengen. Aber ab 5 Tassen pro Tag tritt der Gesundheitseffekt in den Hintergrund.

Es ist glaube ich immer eine Frage der Menge. Ab und zu ein paar Buckeckern zu essen, ist sicher überhaupt kein Problem. Soviele aufzunehmen, daß eine mögliche Strahlenbelastung schädlich ist, kann ich mir nicht vorstellen. Bei zu häufigem Pilzverzehr kann das schon der Fall sein.

Versuche dir im Alltag kleine Oasen zu verschaffen. Überlege dir, was dich glücklich macht. 3-4 mal am Tag nutzt du dann deine Energiespender. Z.B. kurze Chi Gong Übungen zur Entspannung, Entspannungsmusik, Lustige Podcasts zum herzhaften Lachen (Lachen entspannt), schöne Bilder anschauen.... Das kostet dich nicht viel Zeit, aber hilft dir den stressigen Alltag zu bewältigen.

Das kommt darauf an, wie fit du so im Alltag bist.Wenn du sportlich aktiv bist und auch gesundheitlich in Ordnung, spricht überhaupt nichts dagegen. Bei körperlichen Beschwerden ist ein Besuch beim Arzt sinnvoll. Während des Fluges neben Thrombosestrümpfen tragen auch Anspannungsübungen für die Beine nicht vergessen und soviel wie möglich herumlaufen. Viel trinken und Entspannungsmusik hören.

Der Gymnastikball ist sicherlich eine Möglichkeit von vielen dem Rücken etwas gutes zu tun, wenn auch nicht die allumfassenste. Bezüglich Sitzen ist es am besten zwischen verschiedenen Positionen zu wechseln. Zu langes Sitzen auf dem Ball ist eher kontraproduktiv, da die wenigsten in der Lage sind dies muskulär zu stabilisieren. Gezielte Übungen, von einem Fachmann gezeigt sind recht hilfreich (wenn man sie dann regelmäßig anwendet), sie ersetzen aber nicht das gezielte Kraftaufbautraining an Geräten.

Durch das Trainieren der Brustmuskulatur hebt sich die Brust etwas. Allerdings nicht in dem Maße, daß sie viel größer wird. Die Gefahr von einseitigem Training der Brustmuskulatur äußert sich in einer Dysbalance. Die eine Seite ist voll auftrainiert, die andere nicht. Dies kann Auswirkungen auf die Wirbelsäule haben, da die Statik nicht mehr stimmt.