Ist Sport weniger effizient, wenn man müde ist?
Ich quäle mich manchmal nach der Arbeit ins Fitnessstudio und werd auch durch die Bewegung nicht wirklich munter > Verbraucht man weniger Kalorien, wenn man müde Sport treibt? Wenn ja, gilt das sowohl für Krafttraining (Muskelaufbau) als auch für Ausdauersport (laufen)? Anders gefragt: Wenn man aufgrund von Müdigkeit objektiv weniger leistet (weniger Wiederholungen, weniger Kilometer), verbraucht man dann auch automatisch weniger Energie?
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