Hallo,

ich bin 172cm / weibl. (30 Jahre) und etwas übergewichtig 82 kg. Ich gehe seit gestern ins Fitnesstudio (Radfahren, Nordic Walking Gerät? und mache zum Schluss etwas Dehnübungen). Insg. 40 Minuten und habe laut Geräten 300 kcal. verbraucht. Ich habe mir vorgenommen dort jeden Tag hinzugehen und 30-40 Minuten Sport zu machen. Wie lange würde ich brauchen um 5 kg zu verlieren bei normaler Ernährung?