Vielleicht ist der Schuh zwar von der Breite her groß genug, aber nicht hoch genug oder vorne zu kurz. Versuche es mal, was passiert, wenn du die Einlegesohlen heraus nimmst. Wenn sich das Problem nicht ändert, solltest du danach einen Orthopäden befragen, vielleicht hat dein Fuß eine Fehlstellung, die du noch nicht kennst und musst Einlagen tragen. Mir schläft der Fuß meistens nur ein, wenn ich die Schuhe zu eng schnüre.

Was du beschreibst, dass er wusselig und verändert ist, deutet auf eine Überforderung hin. Das Problem ist nicht nur der körperliche Effekt, sondern vor allem die Psyche. Wer so viel arbeitet hat meistens auch sehr viel Verantwortung. Und diese Verantwortung und die Angst, etwas falsch zu machen oder Existensängste können zu einem Zusammenbruch führen.

Wichtig ist der Ausgleich. Wer sich gleichzeitig intensive Ruhephasen schafft, kann so auch durchhalten.

Ich möchte noch was zu meinem Kommentar ergänzen:

Du darfst nicht spenden, wenn du einen Infekt hast oder dich krank fühlst. Auch nicht spenden darfst du, wenn du gerade in medizinischer Behandlung bist oder bestimmte Medikamente nimmst (oder genommen hast).

Hier kannst du dich weiter informieren: http://www.drk-blutspende.de/informationen_zur_blutspende/wer_darf_blut_spenden.php

Wichtig ist dann die gründliche Reinigung der Haut. Also 2x am Tag mit einer milden Gesichtswaschlotion und bitte keine richtigen Fettcremes, sondern nur leichte Feuchtigkeitsspendenden Gels. Im Video gibt es noch ein paar Extra-Tipps. Gilt für Männer und für Frauen.

Ich kann mir Cola Zero so weg kippen und achte dann nicht mehr darauf, wieviel ich davon trinke. Besser mal hin und wieder nur ein Glas genießen, wenn es einen Anlass gibt und ansonsten Wasser trinken. Ich habe außerdem das Gefühl, dass Cola mit Süßstoff nur noch mehr Süßhunger macht. Nicht umsonst werden Süßstoffe in der Masttierhaltung eingesetzt. Sollte einem zu denken geben!

Ja, das geht leider. Habe ich auch schon gehabt. Das liegt an einer einseitigen Überlastung. Wichtig ist, dass du die Hand nicht weiter überlastest und zur Ruhe kommen lässt. Kühlende Gels können dabei helfen, ebenso Schmerzetabletten, wenn es gar nicht geht. Sollte es dadurch nicht besser werden, musst du einen Arzt aufsuchen. Der Hausarzt kann so etwas in der Regel schon diagnostizieren, wenn seine Therapien nicht ausreichen, solltest du zum Orthopäden. In manchen Fällen wird der Arm ruhig gestellt.

Mancheiner hat eben schnell einen roten Kopf und manch einer nicht. Manchmal deutet das aber auch auf einen hohen Blutdruck hin, das solltest du mal überprüfen. Auch wenn du den Puls sehr schnell in die Höhe schnellen lässt, kann es zu einem roten Kopf kommen. Aber manche Menschen neigen dort einfach mehr zu, als andere. Darum mach dir nicht zu große Sorgen. Sport mit rotem Kopf ist auf jeden Fall besser, als kein Sport!

Man muss gar nichts. Aber: diese Vorsorge hilft die eigene Putztechnik zu überprüfen und Schwachstellen aufzudecken. Wer einmal im Jahr zur Reinigung geht, riskiert nicht so schnell Karies. Besonders wenn man weiß, dass man zu Karies neigt, sollte man das machen lassen. Diese Vorsorge ist schon darum nicht verpflichtend, weil du sie selbst zahlen musst. Ich zahle immer so um die 55 Euro. Schön ist, die Zähne werden anschließend wieder etwas weißer, weil die feinen Beläge eben auch abgereinigt werden.

Die erste Empfehlung, wie es leichter geht: zu 2. die Sachen tragen und die Kisten nicht zu voll packen. Beim packen solltest du nicht nur reine Bücherkisten packen, sondern einen Teil mit leichten Gegenständen füllen (z.B. Kissen, Bettwäsche).

Aus den Knien zu heben ist schon der richtige Ansatz, in der Grafik kannst du sehen, warum das schon sehr viel bringt. Ansonsten ist es immer besser wenn die Packete richtige Griffe haben, damit man sich nicht so verkrampft, sondern wirklich gut heben kann.

Ganz simpel, aber ernst gemeint: wenn du z.B. Blut spendest. Beim Blutspenden wird der Eisengehalt im Blut bestimmt, damit man anschließend nicht in einen Mangel kommt. Darum darf man auch nicht zu oft spenden (4-6 Mal im Jahr). Ansonsten gelten die Bedingungen, die Arielle aufgeführt hat. Allerdings sollte man schon einen Grund haben, Eisen einzunehmen. Einfach so würde ich es nicht einnehmen, da reicht in der Regel das Eisen, dass wir mit unserer Nahrung aufnehmen. Damit kann man es garantiert nicht überdosieren!

Hier findest du weitere Informationen dazu: http://www.drk-darmstadt-mitte.de/blutspende/eisen-infos.html

Das muss nicht gleich ein Virus sein. Manchmal hat man etwas Stress und dann reagiert der Magen-Darm-Trakt etwas zu heftig. Oder man hat etwas gegessen, was man sonst nicht isst und es nicht vertragen. Manchmal lösen auch Lebensmittel, die man auf nüchternen Magen isst eine starke Reaktion aus. Auch Medikamente habe einen Einfluss auf die Verdauung. Also mach dir keine Gedanken. Durchfall kommt mal vor. Man sollte nur auf die Ernährung anschließen achten, damit man sich nicht selbst mehr zumutet als nötig. Außerdem ist es wichtig, viel zu trinken, damit man den Flüssigkeitsverlust ausgleicht.

Ich kann auch Wärme empfehlen. Dabei ist es egal, ob warmes Bad, heiße Dusche, Wärmepflaster oder Wärmflasche. Von Kälte können die Schmerzen noch weiter zunehmen.

Im Film wird die Problematik nochmal gut erklärt.

Bei Matratzen gibt es leider billige und gute...

Allerdings musst du nicht tausende von Euro ausgeben, du solltest dich einmal gut beraten lassen. Tendenziell rät man zu Kaltschaummatratzen. Wichtig ist auch das Lattenrost: es sollte aus vielen schmalen Latten bestehen und nicht aus wenigen dicken. Natürlich müssen Matratze und Lattenrost zusammen passen, aber das kann man selbst kaum entscheiden.

Wichtig ist, dass die Matratze auf deine Schlafgewohnheiten und dein Gewicht angepasst sind und du dir auch ein entsprechendes Kissen gönnst.

Du siehst schon, ganz so einfach ist das nicht, mit Sicherheit gibt es auch andere Matratzen, die gut sind, manchmal besteht auch die Möglichkeit ein bisschen zu handeln. Du solltest dem Verkäufer sagen, welches Budget du dir gesetzt hast. Ich habe bei meiner letzten Suche gemerkt, das unter 500 Euro für Matratze und Lattenrost kaum etwas zu kriegen ist. Du musst die Matratze ja nicht direkt kaufen, sondern kannst dich erst mal erkundigen.

Wenn du diese Schmerzen nur jetzt mal ausnahmsweise hast, kann es an Verspannungen liegen. Das mit dem trinken kriegst du schnell raus: wenn du viel trinkst, gehen die Kopfschmerzen weg.

An Migräne oder einen Tumor würde ich an deiner Stelle nicht direkt denken: bei Migräne kommt eine starke Lichtempfindlichkeit hinzu, das ist ein eindeutiges Zeichen.

Gegen die Verspannungen hilft Wärme und eine muskelentspannende Salbe. Auch eine Massage ist gut, vielleicht hast du jemanden, der dich ein bisschen massieren kann?

Sollten die Schmerzen länger bleiben, gehe doch bitte zum Arzt, der kann die Ursachen abklären.

Milch und Milchprodukte essen! Regelmäßig und nicht erst, wenn man schon in den Wechseljahren ist. Auch Bewegung ist wichtig. Knochen passen sich der Belastung auf Dauer an. Hier ist ein sehr guter Patientenratgeber, da stehen diese Punkte noch mal ausführlich drin. http://www2.mediclin.de/download/SBK_Osteoporose.pdf

Der Zahnschmelz wird von Fruchtsäuren aufgeweicht, putzt man sich anschließend direkt die Zähne, putzt man leider den aufgeweichten Zahnschmelz mit hinunter. Du solltest beim Zahnarzt auch noch mal über die richtige Zahnpflege sprechen, der kann dir vielleicht auch Putzfehler aufzeigen. Zahnschmelz wächst leider nicht nach, darum musst du sehr vorsichtig sein. Manchmal hilft es auch, die harte oder mittlere Zahnbürste gegen eine weiche Bürste auszutauschen.

Ich habe dir hier noch mal ein gutes Video herausgesucht, in dem es um die Zähne geht.

Wasser ohne Kohlensäure kann ich besser trinken, weil ich mehr davon trinken kann. Hunger kann man ja auch durch ausreichend Flüssigkeitsaufnahme beseitigen. Manchmal weiß man auch nicht, ob man Hunger hat oder einfach nur durstig ist. Ich muss von Kohlensäure aufstoßen, wenn man dann noch die Ernährung umstellt und mehr Vollkornprodukte isst, kann man sich leicht aufgebläht fühlen. Außerdem ist es sehr schmerzhaft, wenn man kohlensäurehaltiges Wasser auf nüchternen Magen trinkt und bei einer Diät soll man viel trinken und muss sich erst an kleinere Nahrungsmittelmengen gewöhnen.

Ob canabishaltige Mittel für dich das richtige sind, muss du mit deinem Arzt besprechen. Bevor du so etwas in Erwägung ziehst, würde ich mich an deiner Stelle in speziellen Schmerzzentren oder Schmerzambulanzen vorstellen. Die in der Palliativmedizin eingesetzen Mittel sind mittlerweile auch für chronische Schmerzpatienten einsetzbar. Direkt nach Canabis zu fragen finde ich etwas seltsam. Wenn du mit deinem jetzigen Medikament nicht gut zurecht kommst, solltest du auf jeden Fall mit deinem Arzt darüber sprechen. Schmerzen sollten in der heutigen Zeit kein Dauerzustand sein!

Ich nehme nach dem Duschen immer einen Bimsstein. Der macht die Hornhaut ganz sanft weg. Ich habe auch schon mal zu tief gehobelt... Es ist also scheinbar egal, auf die Tiefe kommt es an.

Mit einem Bimmstein bekommt man eine super glatte Haut. Es gibt auch Fußpflegeinstrumente mit Schleifpapier, die sind auch sehr gut.

Das wichtigste ist, dass man sich regelmäg um die Füße kümmert. Anschließend schön eincremen und die Füße bleiben top fit!

Fußpflege ist also keine reine "Frauensache", manche Männer glauben das ja :)

Ich habe gehört, man kann Kinder sogar ab einem Alter von 2 Jahren mit in die Sauna nehmen. Dann allerdings nur kurze Gänge von 5-6 Minuten. Es muss klar sein, dass die Kinder gut schwitzen können. Dabei zählt nicht die normale Zeit, die man in der Sauna verbringt, sondern wie sich die Kinder fühlen. Hier findest du auch noch Informationen, es wird sogar das Saunieren ab dem 4. Lebensmonat als unbedenklich aufgezeigt.

http://www.saunaindeutschland.de/index.php?id=85&no_cache=1