brina95
13.03.2011, 21:40
wie kann ich mit 15 jahren, einer größe von 1.6 m und einem gewicht von 57kg abnehmen?

hallo. ich bin wie in der frage schon erwähnt ca. 1,6m groß und wiege 57 kg. ich mache drei mal in der woche sport, um genauer zu sein cheerleading. ich habe einen kleinen bauch und auch recht kräftige oberschenkel. da es ja jetzt auch auf den sommer zugeht, würde ich gerne um die 7 kg abnehmen. ich willl aber auch keine diät machen, da ich angst vor dem jojo effekt habe. süßigkeiten esse ich auch ab und zu schon mal ganz gerne. aber das hält sich auch in maßen. nun brauch ich eure hilfe. könnt ihr mir vielleicht weiter helfen? ;) schon mal danke

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von bulletproof
14.03.2011, 14:24

du weißt selbst bestimmt auch das du keineswegs pbergewicht hast ! & nur hunde spielen mit knochen also sei stolz auf deine kurven :)

du könntest deine ernährung ein wenig umstellen, weniger fett, weniger süßes, viel obst &/oder einfach weniger essen ... das du sport machst unterstütz deine fettverbrennung natürlich & auf keinen fall eine 0-diät ! oder du fängst an kcal. zu zählen ... das mache ich auch im moment & habe ca. die gleichen maße wie du ... bei mir klappts prima :)

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bulletproof
13.03.2011, 12:31
lebensmittelvergiftung?

wovon hattet ihr schon lebensmittelvergiftungen & bekommt man von extrem abgelaufenen lebensmittel (5tage alten fisch) mit SICHERHEIT eine lebensmittelvergiftung? was ist mit obst? passiert etwas wenn man 1ne verschimmelte erdbeere isst? ... & wie lange dauert eine lebensmittelvergiftung? (muss über giftstoffe im alltag referieren)

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von bulletproof
13.03.2011, 16:10

ja ich weiß ich les ja auch viel bei wikipedia, aber ich hab euch ja um eure ERFAHRUNGEN gefragt mit lebensmittelvergiftungen !

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Conrad
13.03.2011, 12:06
Geburtsvorbereitungskurs mit oder ohne werdene Väter?

Meine Freundin und ich erwarten ein Kind und wir möchte auf jeden Fall vorher einen Vorbereitungskurs machen. Allerdings ist es nicht so einfach einen Kurs zu finden, bei dem ich mit darf. Ist es besser für die Frau diesen Kurs alleine zu besuchen? Ich wüsste auch gern ungefähr was mich so erwartet und hätte gerne einen "Grundkurs" im Wickeln und Fläschen machen oder Baden... Fänd es schada als Mann da raus gehalten zu werden. Wie war das bei euch? Habt ihr einen Kurs gemacht? Wir werden erst noch weiter suchen, damit ich dann doch noch mit kann.

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Hilfreichste Antwort
von bulletproof
13.03.2011, 12:37

es ist immer wichtig, auch für die frau, dass der mann sie auf dem weg bis zur geburt begleitet. außerdem hast du bestimmt genug 'angst' vor der baldigen neuen situation, es ist auch für dich leichter wenn du einen eindruck erhälst was da so auf dich zukommt ....

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