rassa
09.07.2011, 22:24
verstopfung,was kann es sein ??

ich habe letzte zeit verstopfung und einen aufgeblähten bauch

ich habe auch meine ernährung umgestellt,kein süsses mehr,nur gesund sehr eiweissreich und ich mache sehr viel sport(fahrrad)

kann es vom fahhrad oder von der ernährungsumstellung kommen ??

was kann ich sonst tun,hatte schon darmspiegelung(vor nem jahr)

einen aufgeblähten bauch kann ich jetzt echt nicht gebrauchen,wo ich zum sixpack arbeite :(

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Antwort
von chriesii
09.10.2011, 00:35

Ich hatte das auch einmal... dann musste ich eine Darmspülung machen lassen

Der Arzt sagte mir, der Grund dafür könnte eine Ernährungsumstellung oder Stress sein und hat mir geraten weniger stopfende Nahrungsmittel wie Fast Food, Sandwiches, Süssigkeiten und dafür mehr Früchte und Gemüse zu essen (aber darauf scheinst du ja bereits gut zu achten)

lg

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claire22
08.10.2011, 22:07
Was tun gegen X-Beine?

Ich habe schon seit längerer Zeit X-Beine und bin deswegen auch schon zum Orthopäden gegangen. ich habe Einlagen bekommen. Ich weiß aber nicht ob die viel helfen... Gibt es noch eine andere Möglichkeit mit der ich meinen Knien/Beinen helfen kann? Ich möchte die nämlich unbedingt verringern (ganz weg gehen werden sie wohl nicht...) da es sich auch auf meine Fußstellung negativ auswirkt. Hat jemand einen Rat?!

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Antwort
von chriesii
09.10.2011, 00:03

Wir (Team von leistungsorientierten Skirennfahrern) haben im training ein sogenanntes Beinachsenstabilitätstraining gemacht...

Keine Ahnung, ob es dafür noch andere Bezeichnungen gibt.... Auf jeden Fall haben wir viele versch. Gleichgewichts-/Stabilitätsübungen gemacht, immer mit dem Ziel die Beinachse möglichst gerade zu halten

Bei mir hats geholfen

Lg

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katii
08.10.2011, 17:05
Hypnose zur Gewichtsreduktion ?

Was würdet ihr sagen, macht das Sinn Hypnose als Hilfe beim Abnehmen auszuprobieren? Oder ist das nur Geldmacherei?

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Antwort
von chriesii
08.10.2011, 19:51

klingt nicht wirklich vielversprechend... ich würde die finger davon lassen. es gibt viel bessere möglichkeiten gesund abzunehmen

ich weiss das ist leichter gesagt als getan... das wichtigste ist die Geduld...(wää ich kann dich verstehen wenn du das schon gar nicht mehr hören kannst, geht mir eigentlich auch so)

trotzdem viel glück für dich =)

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coconutbear
25.05.2011, 18:11
Was tun ohne Sättigungsgefühl?

Ich merke in letzter gar nicht wie viel ich eigentlich esse, es scheint als hätte ich gar kein Sättigungsgefühl mehr! Dementsprechend nehme ich auch zu. Bei Heißhungerattacken kann es sein, dass ich wirklich unbeabsichtigt so viel esse bis mir schlecht wird. Was kann ich tun um meine normalen Essgewohnheiten zurückzubekommen??

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Antwort
von chriesii
11.09.2011, 12:50

Hallo coconutbear

Wenn dein Hunger nicht zu stillen ist, liegt das Problem wahrscheinlich ganz woanders

Ich denke, du isst, um ein tieferliegendes Problem oder Gefühle zu verdrängen.

Es gibt ein sehr kluges Buch darüber: "Essen ist nicht das Problem" von Geneen Roth

Überleg dir doch einmal, was dich an deiner momentanen Lebenssituation stört! Rede darüber und ganz wichtig: Lass deine Gefühle zu...!

Ich hoffe, dass hilft dir weiter!

Alles liebe chriesii

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