Ja, alle Lebensmittel, die probiotische Bakterien enthalten, stärken deine Darmflora und damit dein Immunsystem. Gut sind nicht nur Milchprodukte mit lebenden Milchsäurebakterien, auch milchsauer eingelegtes Gemüse wie z.B. Sauerkraut ist sehr gesund - und vollkommen laktosefrei.