Eitrig, deutlich wärmer als das andere Bein, kein Juckreiz

Ich mache seit einer Woche Jeden Tag 100 Liegestütze(4x25) , weil ich mir das für dieses Jahr vorgenommen habe. Die ersten 5 Tage hatte ich jeden Tag Muskelkater was ja ein gutes Zeichen ist.Aber in denn lezten 2 Tage habe ich nichts oder nur sehr wenig gespürt.

Mach ich was falsch?

Selam aleykum, ich habe ein Problem mit meinen Knien. Früher als Kind, als meine Knochen noch am wachsen waren bin ich im Sportunterricht sehr stark auf meine Knie gefallen. Es wurde nie behandelt da der Arzt meinte es würde mich mehr belasten wenn es operiert wird. Ich habe dadurch beim beten einen sehr großen schmerz sobald ich runter auf meine Knie gehe, so groß das ich weder in dieser Position bleiben, noch auf mein Gebet konzentrieren kann. Meine beste Freundin (auch muslim) hat mir gesagt ich kann auf einem Stuhl beten so wie ihre Mutter, stimmt das? Und wenn ja wir mache ich das? ich bitte um hilfe