Meine Cousine hatte das auch. Leider weiss ich nicht, wie sie fortgefahren ist, aber ich denke, dass das normal ist.

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Viele in unserem Alter (also bei mir 15) haben meistens bei Corona nur Durchfall. Es kann sein, dass du nur schlecht gegessen hast, aber Jugendliche haben meist nur milde Symptome daher niemanden anstecken.

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Mache die Rolladen zu. Es muss dunkel sein, damit der Körper das Schlafhormon produzieren kann. Versuche 1 Stunde vorher auf Bildschirme zu verzichten, die wachhalten.

Bewege dich im Bett nicht so viel. Wenn du deine Augen zumachst und 20 Minuten so bleibst, dann bist du wahrscheinlich in deinen Träumen. Und um das zu machen hilft Schafe zählen. Denke nicht an etwas, was für Adrenalin bzw. Stress sorgt. Und esse min. 4 Stunden vor Bettzeit nichts. Gehe vor der Bettzeit aufs Klo.

Trinke genug, aber nicht zu viel und verzichte am Abend auf Kohlenhydrate, die nur morgens und Mittags, damit du nicht zu viel Zucker im Körper hast.

Ich habe das Problem wie du, nur im Gegenteil. Ich bin ganztags müde und abends wach. Das ist echt Mist.

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An deiner Stelle würde ich sagen clip ohrringe wären was. Da müssen net umbeding löcher sein.

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Ich kenne das sehr gut, so fühlte ich mich ne lange Zeit, bis ich ein Krankenwagen gerufen habe, weil ich dann hyperventiliert e. Also das was du hast ist wahrscheinlich nicht so schlimm, trotzdem solltest du dich abchecken lassen.

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