Hallo Dennis

Also gleich mal vorweg... Burnout kommt nicht nur vom Stress.

Du schreibst, dass deine Ernährung doch sehr mangelhaft ist, da würde ich mal anknüpfen. Ich vermute mal, dass deine Ernährung bevor du in die Situation Burnout kamst, über viele Jahre hinweg auch nicht besser war.

So und jetzt überleg mal, was du im Grunde mit deinem Körper angestellt hast.. Du hast Raubbau im größten Maße betrieben, der ganze Stress und die Sorgen schütten z.B. Hormone aus, dass du ständig auf Hochturen laufen kannst. Jedoch keine Zeit um sich mal was gutes zu tun oder aufzutanken. Immer vollgas, vollgas...

Dieser anhaltende Hochturenzustand, verbraucht all deine Kraftdepots.. Mängel treten auf. Hier und da ist ein Depot aufgebraucht, aber noch kannste rennen. Doch nach und nach fällt ein Triebwerk nach dem anderen aus... Triebwerke sorgen dafür, dass unser Stoffwechsel im ganzen Körper funktioniert... auch im Gehirn!

Und hier ensteht dann die Erschöpfungsdepression.. nicht etwa nur weil man traurig ist und nimmer kann, keiner einem versteht, sondern auch weil die Synapsen nicht mehr richtig funktionieren können. Um sich wohlfülen zu können brauchen wir bestimmte Eiweise, die dann aber auch gut verwertet werden sein müssen/sollen. Was oft aber gar nicht mehr möglich ist... weil einfach nichts mehr richtig funktioniert...

Und nicht nur das.. Das Immunsystem wird schwach, hat keine Kraft mehr und und und...

So und nu bekommste Antidepressiva... pure Chemie.. was glaubst du denn wie dein Körper noch die Kraft haben soll diese Gifte auszugleichen... Das Ende vom Lied ist, du wirst immer schwächer und schwächer.. Dein psychischer Zustand, wird trotz AD immer schlimmer, denn nicht mehr können und ständig müde sein, macht die Depression noch viel größer...

Ich schreibe dir das, weil ich in der gleichen Situation bin und die letzten Wochen und Monate aus Lösungssuche war und immernoch bin.

Fakt ist, ich habe erkannt, dass ich viel mehr tun muss als nur die Arbeit runterschrauben und Antidepressiva werde ich definitiv meinem Körper nicht auch noch antun. Es gibt tatsächlich andere Wege. Und der erste Schritt heißt "Schlau machen" der zweite "Umdenken" und der dritte " Gute Ärzte finden", die dich unterstützen und dich nicht mit dem Zeug lahm legen.

Ich empfehle dir zu einem Arzt zu gehen, der eine Mikronährstoffanalyse mit dir durchführt und nicht das alt bekannte Blutbild, das ist nämlich ein Witz und sagt im Grunde fast gar nichts aus.. grob meinetwegen. Allerdings muss man diese Analyse selbst berappen, das zahlt die Krankenkasse nicht. Und aufgrund dieser Analyse muss dein Arzt dich behandeln.

Ein Beispiel meiner Arbeitskollegin, sie war wie du auch, immer platt, ausgelaugt und müde... Ihr Arzt hat nach der Analyse festgestellt, dass sie einen Vitamin D Wert gegen Null hatte. Also Extremstmangel.. Nach gezielter Behandlung mit Vitamin D, sagte sie zu mir sie fühlt sich wie ein neuer Mensch. Sie konnte wieder Bäume ausreißen...

Und sie litt nicht an einem Burnout! Dh. man will eigentlich gar nicht wissen, was einem bei einem Burnout alles fehlt...

Übrigens zum schlau machen gibt's ganz viele gute Bücher. Wenn du magst, kann ich dir ein paar nennen... Die sind allerings etwas anders, als die klassischen Burnout Bücher

LG

Ich denke das ist ein Zusammenspiel von beidem... Hormone und die körperliche Veränderung im Allgemeinen spielen sicher eine große Rolle. Wenn man immer ein bewegtes Leben hatte und man plötzlich nicht mehr so kann, wie man es gewohnt war sei es beim Weggehen oder bei der Arbeit, weil die ersten Zipperlein und schnelle Müdigkeitserscheinungen dich einholen, dann geht das schon auch an die Psyche. Auch äußerliche Veränderungen die einem im Spiegel begenen, sind oft Auslöser für eine Midlife Crisis... Ich denke mal sie ist eine 2. Pubertät in den nächsten Lebensabschnitt. Der Körper und die Psyche müssen erstmal damit klar kommen, von Vollgas plötzlich auf Halbgas runter schalten zu müssen.... :)

Hört sich jetzt nach kurz vor dem Sterben an, aber ganz im Gegenteil.... Mit Halbgas läßt sich das Leben erst richtig genießen. :) .... Das ist ja mit Vollgas gar nicht möglich, da man unter permanenter Anspannung immer auf alles achten muss.. :) LG

Hallo,

also ich kann bei meiner Zusatzversicherung zwischen Brille und Kontaktlinsen wählen, obwohl in meinem Vertrag ausschließlich Brille angegeben ist. Ich habe einfach mein Versicherungsunternehmen gefragt, ob ich anstatt ner Brille auch Linsen erstattet bekommen könnte und es war überhaupt kein Problem. Natürlich nur bis zu einem bestimmten Betrag. Also so viel, wie sie für die Brille halt auch übernommen hätten. Einfach fragen, das ist bestimmt bei mehreren Versicherungen möglich.

LG

Ich danke Euch allen herzlichst !!! Ich werde jeden Rat von Euch angehen und alles ausprobieren, ganrantiert.

Was die Homöopathie angeht: ich hab früher auch nicht daran geglaubt und wurde durch mein Nierenproblem das ich schon seit meiner Kindheit bis zu meinem 26. Lebensjahr hatte und welches über Jahre hinweg mit Antibiotika behandelt wurde, bis ich bzw.meine Bakterien restistent dagegen wurden, eines besseren belehrt. Ich hatte an einem besagten Tag X eben diese Wahl. Eine Packung die x-te Anitbiotikum vom Hausarzt gegen 1-malig 10 Packungen Tröpfchen und Kügelchen vom Heilpraktiker. Und das war keine leichte Entscheidung. Mein Nierenproblem, das sich durch ständige Entzündungen auch mit bluten äußerte, inkl. Krankenhausaufenhalte mit Schmerzen und morphiumhaltigen Schmerzmitteln nur noch zu ertragen war, hatte mir es nicht leicht gemacht mal schnell auf die Natur zu vertrauen geschweige denn daran zu glauben. Aber da die Einnahme des Anibiotikums auf Dauer ja restlos alles, also auch mein Immunsystem und den natürlichen Bakterienhaushalt des Körpers, kaputt gemacht hat war für mich klar, dass ich es wagen muß diesen Teufelskreis zu brechen.... So habe ich mich ängstlich dann doch für die Natur entschieden und es half. Heute bin ich 34 und habe seit 8 Jahren dauerhaft Ruhe. Demnach stellt sich bei mir nicht mehr die Frage, ob ich daran glaube, sondern ich bin davon überzuegt worden, dass die Natur helfen kann. Vorausgesetzt man läßt ihr die Zeit !

Aber genau das ist ja gerade mein Problem, die Zeit, die ich nicht mehr habe. Es muß jetzt schnell gehen. Mein Hausarzt hat mich heute aus dem Verkehr gezogen und mir somit ein wenig mehr Zeit verschafft. Diese werde ich ich nun mit Euren Ratschlägen füllen. Eine Kombination aus allem wird mich hoffentlich ans Ziel bringen, nein es wird mich ans Ziel bringen.

Nochmal herzlichen Dank an alle !!!

Ich denke, dass es einfach nicht gut sein kann die Regeln der Natur komplett auszuschalten. Es gibt sicherlich einen Grund dafür, die Tage haben zu müssen. Auf dieses Ergebnis bin ich gekommen. Ich hatte mit der Hormonspirale auch keine Menstruation mehr. Anfangs war das ja ganz angenehm, aber nach ca. einem Jahr bis zuletzt zwei Jahren gings mir körperlich und psychisch immer schlechter und zwar richtig schlecht. Hatte das Gefühl, mein Körper ist wie vergiftet. Böse Akne ( mit 28), keine Lust mehr auf Sex, depressiv, gereizt, niedergeschlagen, anfällig auf jede Krankheit, Kopfschmerzen, meine Sehstärke hat sich drastisch verschlechtert, und und und... Mußte sie wirklich frühzeitiger entfernen damit mein natürlicher Haushalt wieder arbeiten konnte.... Ob das mit dem Ausbleiben der Tage zusammenhing oder mehr mit dem Wirkstoff der dafür sorgt, dass sie ausbleiben, weiß ich nicht. Aber von all diesen Verhütungsmitteln würd ich die Finger lassen. LG

Du solltest einen Spezialisten aufsuchen, der dich einrenken kann. Dass man da ein höheres Schlaganfallrisiko hat, hab ich so speziell noch nie gehört. Auf jeden Fall können verschobene Wirbel, Auslöser für viele Körperliche Beschwerden sein. Es ist aber wichtig, dass die Wirbel richtig eingerenkt werden! Also von einem der darauf spezialisiert ist. Erkundige dich nach guten Adressen. Die Behandlungen sind allerdings nicht ganz billig. Eine Sitzung kann schon mal auf 150,- € kommen. Da mit dem Halswirbel aber nicht zu spaßen ist, sollte es dir das Wert sein. Je nach dem was es für einer ist, darf man ihn nur einmal einrenken, und dann sollte der Griff sitzen. Google mal über den "Atlaswirbel". Dort wirst einiges erfahren können. LG

Es könnte eine Eierstockentzündung sein. Vielleicht aber auch nur der Mittelschmerz, den viele während der Zeit um den Eisprung haben. Lass es am Besten von einem Frauenarzt untersuchen. Dass das vom Geschlechtsverkehr kommt, glaub ich eher weniger. Besser einfach untersuchen lassen. Wünsch dir gute Besserung

auf homöopastischer Ebene gibt es einiges was helfen kann, allerdings ist es dabei nicht immer gesagt, dass das eine Mittel das anderen hilft, gleichtzeitig auch dir hilft. Bin auch so ein Nervenzipfel vor Prüfungen und auch sonst ziemlich stressig unterwegs. Mir gab meine Ärztin "Lasea" (ist aber nicht aus dem homöopatischen Pallette, wie man sie kennt) ist ziemlich neu auf dem Markt und mir hilft es wirklich gut, der Wirkstoff ist Lavendel. Würde dir raten, dass du einfach mal zu einem Homöopaten gehst. Der kann dann ganz gezielt ein Mittel für dich auswählen. So bist eher auf der sicheren Seite, dass es wirkt. Schaden können die Mittel allerdings nicht. Also du könntest damit auch nichts falsch machen. Im schlimmsten Fall wirkt es halt nicht.... Stöber doch mal noch hier: http://homoeopathie-liste.de/.. werde hier ziemlich oft fündig :) LG

Wenn man nicht mit Verhütungsmitteln arbeiten will, ist es um so wichtiger sich ganz gezielt mit der Funktion seines Körpers auseinanderzusetzen. Die Verhütungscomputer errechnen nur Werte nach deiner Dateneingabe. Sie berücksichtigen oder merken natürlich nicht, wenn irgendwelche Faktoren wie Stress, Krankheit oder Sonstiges deinen Körper beeinflussen. All dies beeinflußt sehr oft den Zyklus einer Frau. Ich verhüte nach der "NFP" Methode. Hatte das gleiche Problem, dass ich die Verhütungsmittel nicht mehr vertragen habe. NFP bedeutet natürliche Familienplanung. Es gibt ein sehr gutes Buch darüber, welches ich dir sehr ans Herz legen will. In diesem Buch erfährst du genau, auf welche Signale deines Körpers du achten sollst, wie sich der Zyklus verhält und wann du mit einem Kondom verhüten solltest.... Es beinhaltet einen Plan mit dem ich ein paar wochen lang gearbeitet hab. Schon ziemlich bald brauchte ich keinen Plan mehr, denn ich hab gelernt auf meinen Körper zu hören. Wenn ich mir dann doch mal unsicher war wegen Krankheit oder Stressfaktoren, hab ich eben ein paar mal mehr mit Kondom verhütet, bis wieder alles im grünen Bereich war... Bin bis heute, und ich mach das schon 5 Jahre, nicht Schanger geworden.... Aber egal wie du dich entscheidest, letzendlich zu verhüten. Dieses Buch sollte, meiner Meinung nach, jede Frau einmal gelesen haben. Allein deshalb, weil viele Frauen ihr ganzes Leben lang nicht wirklich wissen, wie ihr eigener Körper tatsächlich funktioniert... LG

Na darüber könnte ich einen Roman schreiben....Ja in erster Linie gilt es herauszufinden woher der Streß tatsächlich kommt den man hat. Ohne das zu wissen, funktioniert "keinen Stress machen" nicht.... Also man muß sich fragen, wo genau kommt er her, von außen? dann wird man feststellen, dass man vielleicht nicht "nein" sagen kann? Oder kommt er von innen, also von einem selbst, dann liegt es oft an seinem eigenen Perfektionismus, an Versagensängsten, Verlustängsten, Existenzängsten, anderen immer alles Recht machen zu wollen?..... Man muß sich ganz bewußt hinsetzen und darüber nachdenken, was will ich eigentlich. Wer bin ich, wo steh ich, wo will ich hin...... Man muß sich die Zeit nehmen sein Leben und seine Ziele zu focusieren... Man muß sich klar werden, dass man ein eigenes Leben hat, das man pflegen muß um überhaupt die Kraft zu haben, dauerhaft mitten drin stehen stehen zu können..... in dieser Spirale, wie du erwähnt hast, geht das Bewußtsein über einen selbst so gut wie verloren. Man funktioniert nur noch und stellt um auf Autopilot, bis es dann eben zu einem Zusammenbruch kommt..... Es gibt viele hilfreiche Beiträge im Internet und auch Foren, in denen man sich mit Betroffenen austauschen kann. Du findest dort auch Tipps und Hinweise, auf was du achten sollst und wie du am besten vorgehst. Wenn dir klar geworden ist, woher der das Stress machen kommt, wie z.B. Perfektionismus. Dann arbeite gezielt an diesem Problem. So kommt man nach und nach wieder in die Spur..... Und gönne dir wirklich Ruhe, auch wenn sich ein schlechtes Gewissen dabei breit machen sollte.... Ruhe ist eben wie Sprit fürs Auto. Ohne den fährt es halt nicht... und du kannst in dem Fall irgendwann halt auch nicht mehr.... Wenn man aber schon sie tief drinsteckt, dass sich Depressionen, körperliche Beschwerden, Verlußt des sozialen Umfeldes, Schlaflosigkeit und und und... breitgemacht haben, dann hilft wirklich nur noch der Gang zu einem Arzt bzw. Psychologen. Und davor sollte man sich bitte nicht scheuen. Je schneller man daran arbeitet, desto schneller ist man wieder auf den Beinen. Läßt man es anstehen, bis wirklich gar nichts mehr geht, kann es unter Umständen Jahre dauern bis alles wieder gut ist.... Abschließend ist noch zu sagen, dass man egal was ist, nie, aber wirklich nie den Glauben an sich verlieren darf. Es steht jedem zu auch mal schwach sein zu dürfen !!! Wünsch dir alles Liebe

Ich würde ebenso mal noch die Wirbelsäule sehr genau checken lassen. Sehr häufig kommt es vor, dass verschobene Wirbel ein beklemmendes Gefühl beim Atmen zur Folge haben. Machmal so schlimm, dass die betroffenen eine innere Panik bekommen. Also eine Panikattacke. Die könnte zum Rest deiner Beschreibung passen....... Ich hatte beim Sport einen Crash und erst gar nicht bemerkt was in meiner Wirbelsäule passiert ist. Erst nach mehreren Wochen, bekam ich immer wieder mal ein übles Befinden, was die Atmung angeht. Dachte erst an eine Lungenentzündung. Nach einer genauen Untersuchung stellte sich dann raus, dass 8 Wirbel herausgesprungen waren. Eingerengt, ein paar tage warten bis sich alles wieder in die richtige Richtung geschoben hatte (also muskulaturtechnisch) und gut war.. Nachschauen schadet nicht :)

Wünsch dir gute Besserung

Ja klar, das kann man... hier wäre mal eine Seite, sind nur nicht ganz billig, aber ich denke sie sollten halt der Polizeinorm entsprechen, bzw. genau so gut geeicht sein......

http://www.alkomat.net/service/wissenswertes.htm

Also ich kann es auch nur empfehlen! Hier wird nochmal genau beschrieben, wobei es hilft.

http://www.iberogast.de/aw/~chn/Iberogast/?track=rmsarcar.com&gclid=CLaWy8TJxqYCFcS-zAoddjEOHw