Hallo Freya100,

bei mir wurde selber vor kurzem ein zu hoher Cholesterinwert festgestellt und ich bin gerade dabei meine Ernährung und meinen Lifestyle umzukrempeln.

Du bist inzwischen bestimmt schon um einiges weiter als ich, was die Umstellung der Gewohntheiten angeht, aber mir wurde gerade eine tolle Webseite mit vielen Informationen empfohlen: http://www.cholesterinspiegel-hilfe.com/behandlung/ Vielleicht ist da noch was neues für dich dabei...

Wie geht es dir inzwischen? Hat sich dein Wert gesenkt?

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Wieso schaffe ich nicht vor meinen Eltern gesund zu leben?

Hey. Folgendes Problem:

Ich (19, weiblich) möchte wirklich gerne meine Ernährung umstellen. Ich will mich hauptsächlich roh ernähren und nur noch Obst und Gemüse essen. Ich möchte nicht wirklich darüber diskutieren, ob das richtig oder falsch ist, ich weiß eigentlich recht sicher, dass das gesund ist, weil die benötigten Vitamine und alles in diesem Zeugs enthalten sind. Außerdem möchte ich auch einfach herausfinden, ob sich durch das Weglassen von Fleisch und Milchprodukten etwas bei mir gesundheitlich verbessert. Ich habe eigentlich durchgehend ein Ziehen im Darmbereich und Krämpfe und sowas. Glaubt ihr, nebenbei bemerkt, dass das dadurch besser werden könnte?

Nun aber zur eigentlichen Frage: Immer, wenn ich mich vor meinen Eltern irgendwie vorbildlich benehme, zB nur Wasser trinke oder letztens, als ich meinte, ich mag keine TK Pizza (was stimmt, da ich davon extreme Schmerzen im Bauch bekomme!) dann lobt mich meine Mutter.... von wegen "Schön! Sehr gut!" weil ich mich also gesünder ernähre und ICH HASSE DAS! Ich kann es nicht leiden, weil es so...erwachsen ist? Und ich will mich nicht so benehmen vor meinen Eltern, es ist so ein ekliges Gefühl. Ich weiß, ich bin irre, aber ich kann das wirklich nicht ausstehen xD Warum ist das so?

Das wird aber zum Problem, denn auf der anderen Seite möchte ich ja wirklich was ändern. Ich möchte auch Sportübungen machen, aber ich trau mich nicht sie bei mir im Zimmer zu machen, weil letztens rief meine Mutter hoch "Machst du da oben Sport?" und ich log, weil ich nicht wollte, dass sie das weiß. Ich will das einfach alleine machen, versteht ihr? Ich will auch eigentlich nicht mehr, dass für mich irgendwas gekocht wird, aber gleichzeitig tut es mir echt weh, wenn meine Mutter kocht für alle und ich davon nix anrühre...Ich bin echt am Arsch.

Was würdet ihr mir raten?

Vielen Dank schonmal LG

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Tu das, was für dich am besten ist und sei froh, dass deine Eltern dich unterstützen! Genug Leute müssen da alleine durch und werden weder von Freunden noch Familie unterstützt.

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Das ist leider normal.

Vor allem an Stellen, die du sehr viel Bewegst.

Hast du denn den Stachel aus dem Fuß gekratzt?

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Bein einnehmen kurz die Luft anhalten und bevor man wieder tief Luft holt mit Tee oder Saft nachspülen! Einfach machen und nicht so lange drüber nachdenken sonst wird es schlimmer!

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Dir ist selber offensichtlich klar, dass du was dagegen tun musst!

Wenn du sagst du machst kein Sport, weil du so schnell außer Atem bist fange mit einfachen Sachen, wie Fahrrad fahren oder spazieren gehen an. Aber tu das für dich und deine Zukunft.

Du wirst sehen, wie viel besser du dich nach kurzer Zeit schon fühlst und wie viel mehr Energie du haben wirst!

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Belastet dich momentan etwas? Es kann gut sein, dass sich Stress und Probleme körperlich auf dich auswirken und dazu führen, dass du nicht mehr schlafen kannst und dir schlecht ist.

Versuche dir der Symptome wegen nicht zu sehr stressen und versuche den Verursacher des Problems zu finden.

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