Positiver Stress beflügelt uns und führt auch zu unserer persönlichen sowie beruflichen Weiterentwicklung. Stress ist nichts anderes als eine Anpassungsleistung auf Anforderungen. Solange wir glauben, dass wir die Anforderungen bewältigen können, weil wir über entsprechende Kompetenzen verfügen wird der Stress als positiv empfunden. Wenn die Anforderungen als unangenehm und belastend erlebt werden, wird von negativem Stress oder Disstress gesprochen. Dabei fühlt man sich überfordert und meint die Anforderungen nicht erfolgreich bewältigen zu können.