Bei einer Erkältung empfehle ich dir auf jeden Fall einmal mehr Ruhe als sonst alltäglich, dann viel trinken, vor allem Tee. Außerdem sind Hühnerbrühe bzw. Suppen im Allgemeinen sehr gut gegen eine Erkältung. Was mir auch immer sehr gut hilft ist Ingwer (entweder in Scheiben schneiden und in heißen Wasser aufbrühen oder ihn einfach beim Kochen hernehmen) denn er ist entzündungshemmend und desinfizierend ;)

Gute Besserung