Wenn du sie regelmäßig nachts trägst, solltest du sie schon alle paar Wochen austauschen. Wenn du sie nur ab und an auf Konzerten oder im Urlaub nimmst, dann kann man sie schon länger nehmen. Würde sie dann aber auch nach 1-2 Jahren austauschen.

Das kommt in jedem Falle auf die Schwere der Schuppenflechte an. Bei leichter Schuppenflechte, ist es bestimmt kein Problem, wenn alkoholfreie Deos verwendet werden. Dann muss man halt schauen, ob sich Sprühdeos oder Rollen besser eignen. Bei schlimmer Schuppenflechte würde ich wirklich auf Deo verzichten.

Du soltest die Nase auf jeden Fall gut kühlen. Dass sie schmerzt, ist ziemlich normal. Eine Gehirnerschütterung hast du, wenn du brechen musst.