Wenn du auf deine Gesundheit achten möchtest, dann verzichte lieber erst mal auf das Joggen. Schnell wird aus der leichten, eine starke Erkältung.
Gib deinem Körper erstmal die Ruhe, die er braucht.
Milch dient nur als Geschmack, weil Honig mit warmen Wasser mir persönlich nicht schmeckt. Man sollte eher warmen Kräutertee trinken und die Bakterien im Hals weg spühlen. Kannst aber den Honig in ein Früchtetee geben, schmeckt auch sehr gut. Was sehr gut gegen Husten hilft, wenn man gerade keine ACC-Akut zuhause hat, ist Zwiebelsaft.
Also meine Eltern fahren einmal im Jahr in die Berge, da meine Mutter Asthma hat und sich im Urlaub ziemlich gut erholen kann. Das letzte mal waren sie im Botanischen Garten in Südtirol (http://www.trauttmansdorff.it/die-gaerten/virtueller-rundgang.html). Die frische Luft hat meiner Mutter ziemlich gut getan.
Also besonders gesund ist es nun nicht, wenn du deinen Körper auf quasi kleine Mahlzeiten gewöhnst. Versuch am besten auf Kohlenhydrate und Fette zu verzichten. Eine tolle, aber sehr hartnäckige "Diät" ist die Rohkostdiät. Bei der habe ich in einem Monat 7kg abgenommen und mein Magen hat sich auf kleine Portionen gewöhnt. Danach habe ich aber mein Essgewohnheiten langsam normalisiert, sodass ich kein ganzes Schwein essen muss, damit mein Magen mir signalisiert, dass es gesättigt ist.
Vor zwei Jahren hatte ich ein ähnliches Problem. Starke Schulterschmerzen und dazu ein starkes Kälegefühl. War im Nachhinein eine Sehnenentzünung. Geh aber lieber mal zum Arzt, die kennen sich da ziemlich gut aus.
Hallo, Ich würde grob sagen, dass eine Nacken- und Fußbmassage sehr angenehm ist und , so glaube ich, in jedem Wellnesshotel angeboten wird. Jedes Hotel bietet aber andere Massagen an. So hatte ich zum Beispiel im Wellnesshotel Corona (http://www.hotelcorona.net/wellness-kristallwelt/hotel-sauna.html ) eine Kistall-Massage und würde sie dir gerne weiter empfehlen, weiß aber nicht ob es in dem Wellnesshotel, in dem du bist, auch angeboten wird.
Oft liegt es tatsächlich daran, dass du das falsche Schuhwerk trägst. Vielleicht sind deine Schuhe zu eng oder unbequem. hatte das selbe Problem und habe mir neue Schuhe gekauft, die wesentlich bequemer waren und nun meine Schmerzen gelindert wurden .
Deine Frage haste dir am Anfang eigentlich schon selber beantwortet. Natürlich reagiert dein ganzer Körper auf die Grippe und somit auch dein Busen. Mach dir aug jeden fall keine großen Sorgen.
Gute Besserung
man sollte schon auf eine übermäißge Zuckereinnahme verzichten. Aber den Kaffee extra ohne Zucker zu trinken hilft auch nicht viel. Vielleicht eher auf Schokolade, Süßkram und Toast verzichten.
In Lightprodukten ist zwar weniger Zucker, aber umso mehr Süßstoff. Irgendwie müssen die Hersteller ihre Produkte süß bekommen. Mehr gesünder ist es leider nicht. Produkte, auf die man nicht verzichten will, können gut ersetzt werden. Statt eine Pizza, gibt es einen Salat mit Thunfisch, Tomate und eine scheibe Volkornbrot. Statt fertigen Joghurt gibt es Magerquark mit Beeren und so weiter.
Kommt auf dein Immunsystem an. Im Hals befinden sich, wie du schon gesagt hast, Bakterien, die sich festkrallen. Gut, dass du schon sehr viel trinkst, was du auch weiter machen solltest. Pauschal kann man sagen, dass deine Halsschmerzen noch bis zu zwei Wochen und sogar einem Monat anhalten können.