Hallo neuhaus, vielleicht würde ich mit 3-mal am Tag Zähneputzen versuchen. 3 Minuten ist optimal. Die richtige Technik beim Zähneputzen: 1. Lege den Bürstenkopf schräg (im 45-Grad-Winkel) an den Übergang zwischen Zahnfleisch und Zahn an, sodass die Borsten beides berühren 2.Fege nun mit der Bürste immer von "rot" (Zahnfleisch) nach "weiß" (Zahn) 3.Beginne mit den Kauflächen, dann folgen die Außenflächen 4.So verwende Zahnseide: Wickel die Enden eines etwa 50 Zentimeter langen Stücks Zahnseide um Ihre Mittelfinger. Zwischen den Fingern sollte ein zirka vier Zentimeter langes Stück verbleiben, das Du straff haltest 5.Fahre nun mit der Zahnseide in jedem Zwischenraum auf und ab, ohne in das Zahnfleisch zu schneiden. Rolle immer wieder ein neues Stück Seide vom Mittelfinger nach 6.Bei einem größeren Abstand zwischen den Zähnen eignet sich eine Interdentalbürste. Führe sie gerade in den Zwischenraum ein. Fahre einige Male hin und her, um Beläge und Speisereste zu entfernen So dass war's :-) ua würde ich noch Mundspülung benutzen. Ich kann dir nur "Listerine" empfehlen. Kostet um die 3-4 e, aber schützt das Zahn und das Fleisch. Liebe Grüße